Run.GPS Community Server - nahe Unterschäftlarn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Unterschäftlarn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:00	10.91	05:30	9	13	140	86	161
2.00	2.00	12:06	9.92	06:03	31	39	150	145	161
4.00	2.00	12:56	9.28	06:28	55	101	153	128	169
6.00	2.00	11:00	10.91	05:30	49	13	149	136	174
8.00	2.00	11:17	10.64	05:38	12	16	153	148	163
10.00	2.00	11:01	10.89	05:31	17	11	150	126	163
12.00	2.00	10:55	10.99	05:28	12	5	152	145	163
14.00	2.00	11:05	10.83	05:33	8	14	154	148	163
16.00	1.28	07:11	10.72	05:36	25	15	155	144	161

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2014 16:47:00

Dauer:

0.01:38:33

Aktive Zeit:

0.01:36:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.85	11.12	05:24	9	18	139	86	161
0.00:10:00	10:00	1.62	9.71	06:11	33	21	149	145	156
0.00:20:00	10:00	1.79	10.75	05:35	58	70	151	128	161
0.00:30:00	10:00	1.44	8.65	06:56	21	64	155	140	174
0.00:40:00	10:00	1.85	11.11	05:24	40	12	149	136	163
0.00:50:00	10:00	1.77	10.61	05:39	15	17	152	148	159
0.01:00:00	10:00	1.81	10.84	05:32	17	7	150	126	163
0.01:10:00	10:00	1.83	10.98	05:28	6	4	153	145	163
0.01:20:00	10:00	1.81	10.89	05:31	6	14	153	148	163
0.01:30:00	08:33	1.51	10.57	05:41	23	10	155	144	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

04:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Forstenrieder Bad 15.03.2008	37.12	01:37
27.09.2008	15.53	03:52
12.01.2025	12.06	04:59
Würm - Nymphenburg 17km 02.03.2008	11.37	05:17
16.02.2020	11.30	05:19
18.04.2019	11.18	05:22
25.05.2019	11.15	05:23
17.06.2018	11.04	05:26
Dieses Training	10.52	05:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1528 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 95 bpm	1%
Aufwärmen 96 - 114 bpm	0%
Fettverbrennung 115 - 133 bpm	3%
Aerob 134 - 153 bpm	59%
Anaerob 154 - 172 bpm	37%
Maximum 173 - 192 bpm	0%