Run.GPS Community Server - nahe Unterschäftlarn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Unterschäftlarn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:37	10.33	05:49	21	15	124	0	160
2.00	2.00	13:18	9.02	06:39	36	32	151	130	160
4.00	2.00	13:14	9.07	06:37	17	77	161	153	180
6.00	2.00	11:20	10.59	05:40	44	10	155	142	174
8.00	2.00	11:34	10.37	05:47	22	13	158	151	164
10.00	2.00	11:27	10.48	05:44	19	12	155	151	160
12.00	2.00	11:30	10.43	05:45	28	24	155	147	162
14.00	2.00	11:34	10.37	05:47	14	16	153	147	160
16.00	1.30	09:26	8.27	07:16	11	3	153	132	165

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2014 19:51:00

Dauer:

0.01:45:05

Aktive Zeit:

0.01:42:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.25	05:51	16	12	120	0	160
0.00:10:00	10:00	1.57	9.41	06:23	25	26	150	130	157
0.00:20:00	10:00	1.62	9.71	06:11	15	24	155	148	163
0.00:30:00	10:00	1.43	8.59	06:59	30	59	161	144	180
0.00:40:00	10:00	1.79	10.76	05:35	38	19	156	142	174
0.00:50:00	10:00	1.71	10.27	05:51	15	12	158	154	164
0.01:00:00	10:00	1.76	10.58	05:40	13	3	155	151	160
0.01:10:00	10:00	1.73	10.40	05:46	21	20	155	151	162
0.01:20:00	10:00	1.69	10.16	05:54	14	8	153	147	160
0.01:30:00	10:00	1.76	10.53	05:42	14	13	155	149	165
0.01:40:00	05:05	0.52	6.16	09:45	0	0	148	132	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Forstenrieder Bad 15.03.2008	37.12	01:37
27.09.2008	15.53	03:52
12.01.2025	12.06	04:59
Würm - Nymphenburg 17km 02.03.2008	11.37	05:17
16.02.2020	11.30	05:19
18.04.2019	11.18	05:22
25.05.2019	11.15	05:23
17.06.2018	11.04	05:26
Dieses Training	9.88	06:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1696 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

113 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 95 bpm	0%
Aufwärmen 96 - 114 bpm	0%
Fettverbrennung 115 - 133 bpm	2%
Aerob 134 - 153 bpm	29%
Anaerob 154 - 172 bpm	67%
Maximum 173 - 192 bpm	3%