Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:44	10.47	05:44	53	11	116	60	133
1.00	1.00	05:19	11.29	05:19	12	26	136	130	145
2.00	1.00	05:28	10.98	05:28	24	0	139	125	148
3.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	139	137	144
4.00	1.00	05:04	11.84	05:04	11	3	142	138	147
5.00	1.00	05:04	11.84	05:04	6	16	146	142	155
6.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	149	147	153
7.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	149	143	153
8.00	0.07	00:21	11.82	05:04	0	0	148	147	150

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2014 12:30:00

Dauer:

0.00:42:32

Aktive Zeit:

0.00:42:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	114	60	131
0.00:05:00	05:00	0.97	11.62	05:10	0	0	134	125	144
0.00:10:00	05:00	0.91	10.96	05:29	0	0	139	125	148
0.00:15:00	05:00	0.99	11.93	05:02	0	0	140	137	144
0.00:20:00	05:00	0.97	11.67	05:09	0	0	141	137	147
0.00:25:00	05:00	0.99	11.89	05:03	0	0	144	140	147
0.00:30:00	05:00	0.99	11.89	05:03	0	0	149	144	155
0.00:35:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	149	143	153
0.00:40:00	02:32	0.48	11.25	05:20	0	0	150	147	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

04:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2014	12.76	04:42
15.10.2014	12.72	04:43
03.05.2012	12.49	04:48
24.05.2012	12.41	04:50
07.05.2012	12.34	04:52
26.03.2012	12.28	04:53
02.04.2014	12.20	04:55
21.08.2014	12.07	04:58
Dieses Training	11.38	05:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

594 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

1.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	0%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	5%
Aerob 120 - 139 bpm	27%
Anaerob 140 - 159 bpm	66%
Maximum 160 - 180 bpm	0%