Run.GPS Community Server - nahe Wanheimerort (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

runnersfreund

Sportart:

Jogging

Ort:

Wanheimerort (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:07	9.96	06:01	232	92	0	0	0
5.00	5.00	28:05	10.68	05:37	85	129	0	0	0
10.00	5.00	31:12	9.62	06:14	79	55	0	0	0
15.00	5.00	27:33	10.89	05:31	80	38	0	0	0
20.00	5.00	27:17	11.00	05:27	112	142	0	0	0
25.00	0.19	02:38	4.27	14:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2009 16:58:00

Dauer:

0.02:26:54

Aktive Zeit:

0.02:20:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.30	9.91	06:03	215	68	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.47	10.42	05:45	56	96	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.54	10.61	05:39	72	95	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.55	10.66	05:38	51	35	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.09	9.26	06:29	74	32	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.64	10.91	05:30	60	47	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.65	10.96	05:29	112	123	0	0	0
0.02:20:00	06:54	0.94	8.20	07:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

04:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.05.2009	13.59	04:25
11.10.2009	11.91	05:02
11.11.2012	11.42	05:15
21.05.2011	11.32	05:18
16.10.2010	11.22	05:21
22.05.2009	11.05	05:26
02.10.2009	11.00	05:27
02.06.2011	10.86	05:31
Dieses Training	10.29	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2246 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

126 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:09	1.00	8.39	07:09	120	179	0	0	0
2	0.00:05:32	1.00	10.86	05:31	17	21	0	0	0
3	0.00:05:46	1.00	10.42	05:45	0	0	0	0	0
4	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	15	0	0	0	0
5	0.00:05:45	1.00	10.46	05:44	50	55	0	0	0
6	0.00:05:40	1.00	10.59	05:40	57	12	0	0	0
7	0.00:05:27	1.00	11.01	05:27	23	55	0	0	0
8	0.00:05:24	1.00	11.16	05:23	26	16	0	0	0
9	0.00:05:37	1.01	10.74	05:35	30	33	0	0	0
10	0.00:06:05	1.01	9.92	06:03	29	0	0	0	0
11	0.00:05:41	1.00	10.57	05:41	15	0	0	0	0
12	0.00:05:31	1.00	10.93	05:29	0	24	0	0	0
13	0.00:05:37	1.00	10.70	05:36	0	0	0	0	0
14	0.00:05:45	1.00	10.44	05:45	0	12	0	0	0
15	0.00:08:35	1.00	6.99	08:35	0	0	0	0	0
16	0.00:05:30	1.00	10.92	05:30	0	14	0	0	0
17	0.00:05:26	1.00	11.08	05:25	0	17	0	0	0
18	0.00:05:37	1.00	10.70	05:36	0	0	0	0	0
19	0.00:05:32	1.00	10.86	05:31	0	0	0	0	0
20	0.00:05:34	1.00	10.81	05:33	15	27	0	0	0
21	0.00:05:29	1.01	11.00	05:27	25	12	0	0	0
22	0.00:05:31	1.00	10.89	05:31	43	44	0	0	0
23	0.00:05:28	1.00	11.00	05:27	74	67	0	0	0
24	0.00:05:26	1.01	11.10	05:24	68	84	0	0	0
25	0.00:05:29	1.00	10.97	05:28	42	31	0	0	0
26	0.00:02:18	0.12	3.15	19:03	0	0	0	0	0