Run.GPS Community Server - nahe Wanheimerort (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

runnersfreund

Sportart:

Jogging

Ort:

Wanheimerort (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:14	9.61	06:15	136	137	0	0	0
5.00	5.00	24:27	12.27	04:53	176	186	0	0	0
10.00	5.00	26:31	11.31	05:18	160	186	0	0	0
15.00	5.00	26:21	11.39	05:16	105	72	0	0	0
20.00	4.21	22:54	11.03	05:27	60	50	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2009 16:54:00

Dauer:

0.02:11:29

Aktive Zeit:

0.02:02:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.99	8.98	06:41	93	91	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.74	11.22	05:21	81	114	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.22	12.65	04:45	200	202	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.88	11.63	05:09	76	83	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.61	10.82	05:33	80	58	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.72	11.15	05:23	73	57	0	0	0
0.02:00:00	11:29	2.06	10.76	05:35	19	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:05 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.08.2011	39.82	01:30
30.05.2009	13.59	04:25
11.10.2009	11.91	05:02
11.11.2012	11.42	05:15
21.05.2011	11.32	05:18
16.10.2010	11.22	05:21
Dieses Training	11.05	05:26
02.06.2011	10.86	05:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2231 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

125 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:01	1.01	59.26	01:01	0	0	0	0	0
2	0.00:13:17	1.00	4.52	13:16	98	89	0	0	0
3	0.00:05:51	1.00	10.25	05:51	14	18	0	0	0
4	0.00:05:33	1.00	10.82	05:33	39	53	0	0	0
5	0.00:05:29	1.00	10.94	05:29	25	13	0	0	0
6	0.00:05:07	1.00	11.76	05:06	82	44	0	0	0
7	0.00:05:13	1.00	11.48	05:14	102	87	0	0	0
8	0.00:04:51	1.01	12.43	04:50	52	58	0	0	0
9	0.00:04:52	1.01	12.40	04:50	64	50	0	0	0
10	0.00:04:34	1.00	13.16	04:34	87	141	0	0	0
11	0.00:04:38	1.00	12.97	04:38	107	78	0	0	0
12	0.00:04:55	1.00	12.22	04:55	17	40	0	0	0
13	0.00:04:51	1.00	12.38	04:51	46	43	0	0	0
14	0.00:05:26	1.00	11.08	05:25	45	13	0	0	0
15	0.00:06:35	1.00	9.12	06:35	36	53	0	0	0
16	0.00:05:13	1.00	11.54	05:12	0	0	0	0	0
17	0.00:05:09	1.00	11.67	05:08	0	18	0	0	0
18	0.00:05:21	1.00	11.24	05:20	0	17	0	0	0
19	0.00:05:25	1.00	11.10	05:24	28	30	0	0	0
20	0.00:05:18	1.00	11.35	05:17	38	34	0	0	0
21	0.00:05:27	1.00	11.05	05:26	0	0	0	0	0
22	0.00:05:22	1.00	11.22	05:21	37	42	0	0	0
23	0.00:05:24	1.00	11.15	05:23	0	0	0	0	0
24	0.00:05:11	1.01	11.63	05:10	12	14	0	0	0
25	0.00:01:21	0.14	6.13	09:47	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:24	0.00:01:28	1.02	15	0
2	01:22	0.00:07:16	1.38	19	0
3	02:00	0.00:09:03	1.45	30	0
4	01:16	0.01:20:08	14.83	74	0
∑	07:02