Run.GPS Community Server - nahe Wanheimerort (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

runnersfreund

Sportart:

Jogging

Ort:

Wanheimerort (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:31	10.90	05:30	107	88	113	68	131
5.00	5.00	28:36	10.49	05:43	131	156	130	124	140
10.00	5.00	22:19	13.44	04:28	134	146	134	126	142
15.00	5.00	16:36	18.07	03:19	63	87	130	124	144
20.00	4.93	38:14	7.74	07:45	111	69	138	117	148

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2010 11:58:00

Dauer:

0.02:13:18

Aktive Zeit:

0.02:00:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.88	11.63	05:10	86	63	109	68	128
0.00:20:00	20:00	3.34	10.03	05:59	73	87	128	105	136
0.00:40:00	20:00	3.52	10.55	05:41	120	129	132	124	142
0.01:00:00	20:00	4.61	13.83	04:20	116	148	134	126	142
0.01:20:00	20:00	5.54	16.61	03:37	71	83	131	124	144
0.01:40:00	20:00	3.64	10.91	05:30	86	46	137	127	148
0.02:00:00	13:18	0.41	1.87	32:08	0	0	139	117	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:50 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.05.2009	13.59	04:25
11.10.2009	11.91	05:02
11.11.2012	11.42	05:15
21.05.2011	11.32	05:18
Dieses Training	11.22	05:21
22.05.2009	11.05	05:26
02.06.2011	10.86	05:31
31.07.2009	10.72	05:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1614 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

1.44 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,39 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:18	0.63	16.35	03:40	0	0	76	71	81
2	0.00:07:02	1.36	11.60	05:10	40	67	97	67	123
3	0.00:05:42	1.01	10.57	05:41	62	26	123	122	126
4	0.00:05:50	1.02	10.46	05:44	40	31	125	123	128
5	0.00:06:43	1.01	9.06	06:37	60	37	124	105	131
6	0.00:05:49	1.02	10.57	05:41	83	60	129	126	132
7	0.00:05:38	0.99	10.56	05:41	79	80	132	127	136
8	0.00:06:08	1.01	9.92	06:03	109	64	127	124	133
9	0.00:05:24	0.96	10.62	05:39	128	71	131	125	134
10	0.00:05:09	0.95	11.08	05:25	132	80	134	129	141
11	0.00:05:26	1.00	11.07	05:25	178	98	136	131	142
12	0.00:05:38	1.00	10.60	05:40	187	119	135	131	142
13	0.00:04:51	1.04	12.84	04:40	142	133	131	126	138
14	0.00:03:21	1.01	18.01	03:20	170	99	133	126	139
15	0.00:03:19	0.99	17.86	03:22	167	143	136	128	141
16	0.00:04:15	0.93	13.07	04:35	192	102	128	124	133
17	0.00:03:06	0.98	18.90	03:10	195	137	129	125	135
18	0.00:02:16	1.03	27.06	02:13	196	102	126	123	134
19	0.00:02:54	0.98	20.26	02:58	194	107	128	127	130
20	0.00:03:35	1.01	16.86	03:34	212	116	135	127	142
21	0.00:05:37	0.98	10.44	05:45	240	123	138	134	144
22	0.00:05:04	0.95	11.20	05:21	206	153	133	127	140
23	0.00:05:10	0.95	11.01	05:27	218	170	136	133	143
24	0.00:05:35	1.01	10.82	05:33	223	164	141	132	148
25	0.00:05:13	0.93	10.73	05:36	217	174	140	135	143
26	0.00:04:07	0.19	2.73	21:59	194	137	142	139	147
27	0.00:04:21	0.00	0.00	00:00	0	0	142	139	146
28	0.00:03:38	0.00	0.00	00:00	0	0	131	117	140