Run.GPS Community Server - nahe Sesto San Giovanni (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

vitobruno

Sportart:

Jogging

Ort:

Sesto San Giovanni (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:15	7.27	08:15	303	194	0	0	0
1.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:28	9.28	06:28	184	181	0	0	0
3.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:15	9.60	06:15	5	6	0	0	0
5.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:54	10.17	05:54	3	5	0	0	0
7.00	1.00	07:08	8.41	07:08	201	215	0	0	0
8.00	0.89	14:11	3.76	15:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2014 19:03:00

Dauer:

0.01:07:17

Aktive Zeit:

0.00:15:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.21	7.25	08:16	496	194	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.64	9.82	06:07	192	184	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.56	9.37	06:24	18	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.60	9.58	06:16	182	205	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.56	9.34	06:26	211	217	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.05	6.33	09:29	424	221	0	0	0
0.01:00:00	07:17	0.27	2.25	26:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

34.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:46 /km

Max. Tempo:

05:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.10.2012	10.96	05:29
29.04.2011	10.94	05:29
30.04.2014	10.80	05:33
16.04.2012	10.53	05:42
02.03.2012	10.52	05:42
03.01.2012	10.46	05:44
03.05.2014	10.43	05:45
17.04.2014	10.38	05:47
Dieses Training	7.92	07:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

653 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

204

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,82 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:14	1.01	7.35	08:10	0	0	0	0	0
2	0.00:06:32	1.00	9.21	06:31	4	125	0	0	0
3	0.00:06:47	1.05	9.22	06:30	10	115	0	0	0
4	0.00:06:24	1.01	9.47	06:20	6	125	0	0	0
5	0.00:06:11	1.01	9.77	06:08	13	117	0	0	0
6	0.00:06:18	1.00	9.53	06:18	33	108	0	0	0
7	0.00:05:52	1.00	10.21	05:53	29	113	0	0	0
8	0.00:06:48	1.00	8.81	06:49	44	116	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:45	0.00:00:21	0.02	262	0
2	01:32	0.00:11:47	1.51	189	0
3	01:31	0.00:13:33	1.83	179	0
4	12:44	0.00:15:46	2.16	182	0
5	01:31	0.00:34:21	5.10	176	0
6	02:42	0.00:37:29	5.62	193	0
7	01:59	0.00:40:15	6.04	198	0
8	03:11	0.00:44:00	6.66	200	0
9	17:22	0.00:49:54	7.55	202	0
∑	51:17