Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hkuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:14	6.24	09:37	63	73	0	0	0
2.00	2.00	15:33	7.72	07:47	0	104	0	0	0
4.00	2.00	16:31	7.27	08:16	19	106	0	0	0
6.00	2.00	15:00	8.00	07:30	26	130	0	0	0
8.00	2.00	25:31	4.70	12:46	36	42	0	0	0
10.00	2.00	20:25	5.88	10:13	5	177	0	0	0
12.00	2.00	33:29	3.58	16:45	70	90	0	0	0
14.00	2.00	12:29	9.61	06:15	208	7	0	0	0
16.00	2.00	15:00	8.00	07:30	235	5	0	0	0
18.00	2.00	12:02	9.97	06:01	65	22	0	0	0
20.00	0.77	06:48	6.78	08:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2014 14:03:00

Dauer:

0.03:12:04

Aktive Zeit:

0.02:23:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.10	6.30	09:32	63	81	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.64	7.91	07:35	18	109	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.37	7.12	08:26	20	178	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.15	6.46	09:17	30	70	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.68	5.05	11:53	0	74	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.07	6.20	09:41	5	194	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.20	0.60	40:09	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.08	9.23	06:30	248	14	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.92	8.76	06:51	291	0	0	0	0
0.03:00:00	12:04	1.56	7.75	07:44	47	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:55 /km

Max. Tempo:

05:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Herbstlauf Bad Krozingen 19.10.2014	10.76	05:35
27.03.2014	9.35	06:25
10.07.2014	9.31	06:27
13.06.2014	8.61	06:58
02.10.2014	8.59	06:59
02.11.2014	8.47	07:05
01.08.2014	8.46	07:06
19.01.2014	8.37	07:10
Dieses Training	6.49	09:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2152 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

182

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:23	0.00:01:34	0.00	335	0
2	00:56	0.00:26:58	2.99	402	0
3	00:39	0.00:48:45	5.70	512	0
4	03:19	0.01:16:01	9.06	634	0
5	07:24	0.01:22:20	9.47	649	0
6	03:58	0.01:44:18	11.37	745	0
7	01:44	0.01:51:11	11.99	812	0
8	19:20	0.02:01:32	13.13	896	0
9	01:23	0.02:43:25	16.64	501	0
10	00:50	0.02:53:37	18.02	403	0
∑	44:56