Run.GPS Community Server - nahe Hegemannshof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

JJDenver

Sportart:

Jogging

Ort:

Hegemannshof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	0	0	0
4.50	0.20	01:20	9.12	06:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.07.2014 19:15:00

Dauer:

0.00:30:17

Aktive Zeit:

0.00:29:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.49	05:43	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	0	0	0
0.00:30:00	00:17	0.03	6.39	09:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.11.2022	17.82	03:22
05.11.2016	9.95	06:02
31.10.2016	9.62	06:14
16.11.2016	9.55	06:17
02.10.2019	9.36	06:25
Dieses Training	9.31	06:26
15.11.2011	8.82	06:48
30.06.2015	8.78	06:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

577 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

134.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

191

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:45	0.13	10.19	05:53	0	0	0	0	0
2	0.00:00:54	0.20	13.02	04:36	0	0	0	0	0
3	0.00:01:25	0.19	7.99	07:31	0	0	0	0	0
4	0.00:01:01	0.21	12.18	04:56	0	0	0	0	0
5	0.00:01:41	0.22	7.95	07:33	0	0	0	0	0
6	0.00:01:00	0.21	12.60	04:46	2	10	0	0	0
7	0.00:01:25	0.18	7.56	07:56	0	0	0	0	0
8	0.00:01:01	0.20	11.74	05:07	0	0	0	0	0
9	0.00:00:03	0.01	10.55	05:41	0	0	0	0	0
10	0.00:01:35	0.21	7.84	07:39	0	0	0	0	0
11	0.00:00:53	0.20	13.19	04:33	0	0	0	0	0
12	0.00:01:25	0.20	8.61	06:58	11	0	0	0	0
13	0.00:01:00	0.20	11.84	05:04	0	0	0	0	0
14	0.00:01:35	0.23	8.50	07:04	0	0	0	0	0
15	0.00:01:01	0.20	11.54	05:12	0	0	0	0	0
16	0.00:02:02	0.28	8.22	07:18	1	5	0	0	0