Run.GPS Community Server - nahe Unterschäftlarn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Unterschäftlarn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:52	11.04	05:26	21	15	138	74	155
2.00	2.00	12:33	9.56	06:17	29	16	144	135	156
4.00	2.00	13:14	9.07	06:37	46	103	146	110	164
6.00	2.00	11:13	10.70	05:36	43	15	141	127	163
8.00	2.00	11:32	10.40	05:46	16	24	140	112	149
10.00	2.00	11:13	10.70	05:36	18	9	139	136	142
12.00	2.00	11:19	10.60	05:39	21	14	139	134	145
14.00	2.00	11:30	10.43	05:45	17	14	141	137	145
16.00	1.36	07:40	10.65	05:38	11	10	142	132	147

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2014 20:06:00

Dauer:

0.01:41:09

Aktive Zeit:

0.01:39:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.86	11.16	05:23	20	15	137	74	155
0.00:10:00	10:00	1.56	9.34	06:26	19	11	145	135	156
0.00:20:00	10:00	1.84	11.02	05:27	44	46	146	136	152
0.00:30:00	10:00	1.30	7.80	07:42	23	84	144	110	164
0.00:40:00	10:00	1.84	11.05	05:26	43	4	141	127	149
0.00:50:00	10:00	1.75	10.49	05:43	14	23	139	112	148
0.01:00:00	10:00	1.77	10.64	05:38	18	7	139	136	142
0.01:10:00	10:00	1.75	10.47	05:44	21	15	139	134	145
0.01:20:00	10:00	1.75	10.49	05:43	11	13	140	137	145
0.01:30:00	10:00	1.78	10.68	05:37	12	10	142	132	147
0.01:40:00	01:09	0.17	8.91	06:44	0	0	140	137	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:42 /km

Max. Tempo:

03:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Forstenrieder Bad 15.03.2008	37.12	01:37
27.09.2008	15.53	03:52
12.01.2025	12.06	04:59
Würm - Nymphenburg 17km 02.03.2008	11.37	05:17
16.02.2020	11.30	05:19
18.04.2019	11.18	05:22
25.05.2019	11.15	05:23
17.06.2018	11.04	05:26
Dieses Training	10.30	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1437 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 95 bpm	1%
Aufwärmen 96 - 114 bpm	1%
Fettverbrennung 115 - 133 bpm	4%
Aerob 134 - 153 bpm	91%
Anaerob 154 - 172 bpm	4%
Maximum 173 - 192 bpm	0%