Run.GPS Community Server - nahe Stafford (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

mariog

Sportart:

Jogging

Ort:

Stafford (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:54	12.24	04:54	2	4	0	0	0
1.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	9	0	0	0
3.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:15	11.43	05:15	18	0	0	0	0
5.00	1.00	05:30	10.91	05:30	6	7	0	0	0
6.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:05	9.86	06:05	2	6	0	0	0
9.00	0.63	04:42	8.09	07:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.06.2014 18:59:00

Dauer:

0.00:53:48

Aktive Zeit:

0.00:17:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.10	13.14	04:34	2	4	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.96	11.53	05:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.94	11.27	05:19	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.97	11.66	05:09	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.97	11.61	05:10	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.85	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.87	10.39	05:46	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.78	9.39	06:24	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:48	0.48	7.51	07:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

33.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:49 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.01.2014	11.99	05:00
25.02.2014	11.77	05:06
10.02.2014	11.50	05:13
01.09.2013	11.25	05:20
26.02.2014	11.16	05:23
12.01.2014	11.03	05:26
12.05.2014	10.93	05:29
20.05.2014	10.86	05:32
Dieses Training	10.74	05:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

760 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,40 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:54	1.04	12.73	04:43	0	0	0	0	0
2	0.00:05:06	1.01	11.86	05:04	5	2	0	0	0
3	0.00:05:28	1.01	11.02	05:27	15	0	0	0	0
4	0.00:05:34	1.02	10.92	05:30	29	1	0	0	0
5	0.00:05:15	1.00	11.45	05:14	17	20	0	0	0
6	0.00:05:30	1.01	10.99	05:28	24	8	0	0	0
7	0.00:05:46	1.00	10.39	05:46	17	13	0	0	0
8	0.00:05:46	1.00	10.40	05:46	16	27	0	0	0
9	0.00:06:13	1.00	9.68	06:12	23	21	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:03:40	0.79	128	0
2	01:19	0.00:04:28	0.95	126	0
3	00:31	0.00:05:56	1.25	128	0
4	01:19	0.00:07:05	1.46	128	0
5	00:36	0.00:08:28	1.74	127	0
6	00:33	0.00:09:06	1.87	128	0
7	01:30	0.00:09:40	1.98	128	0
8	00:54	0.00:12:49	2.55	134	0
9	01:21	0.00:13:46	2.73	134	0
10	01:42	0.00:15:19	3.00	137	0
11	01:13	0.00:17:54	3.50	146	0
12	00:35	0.00:19:23	3.75	146	0
13	00:35	0.00:20:49	4.02	157	0
14	02:27	0.00:21:33	4.16	155	0
15	00:52	0.00:25:39	4.94	140	0
16	02:13	0.00:27:40	5.33	141	0
17	00:37	0.00:30:01	5.79	136	0
18	01:12	0.00:31:35	6.03	140	0
19	00:36	0.00:32:53	6.27	135	0
20	00:42	0.00:34:05	6.48	132	0
21	00:31	0.00:36:10	6.85	134	0
22	00:41	0.00:37:04	6.99	132	0
23	01:40	0.00:38:02	7.15	129	0
24	00:34	0.00:40:05	7.51	127	0
25	01:03	0.00:42:40	7.93	120	0
26	01:04	0.00:43:45	8.15	118	0
27	00:43	0.00:45:45	8.47	123	0
28	00:58	0.00:46:56	8.67	123	0
29	01:02	0.00:48:51	8.98	121	0
30	00:37	0.00:51:57	9.49	123	0
∑	30:15