Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hkuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	43:53	6.84	08:47	20	232	0	0	0
5.00	5.00	43:24	6.91	08:41	43	219	0	0	0
10.00	5.00	00:22	4.97	12:04	96	235	0	0	0
15.00	5.00	45:13	6.63	09:03	257	35	0	0	0
20.00	5.00	35:25	8.47	07:05	318	25	0	0	0
25.00	1.29	11:50	6.55	09:09	18	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2014 09:07:00

Dauer:

0.04:00:09

Aktive Zeit:

0.03:15:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.23	6.70	08:58	7	43	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.28	6.84	08:46	0	152	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.25	6.75	08:54	15	127	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.57	7.72	07:46	36	66	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.95	5.86	10:14	3	193	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.11	3.32	18:04	25	55	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.35	4.06	14:46	8	45	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.86	5.59	10:45	142	8	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.49	7.48	08:01	153	7	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.93	8.80	06:49	114	21	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.66	7.98	07:31	158	25	0	0	0
0.03:40:00	20:00	2.59	7.77	07:43	86	1	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:26 /km

Max. Tempo:

05:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.09.2014	8.53	07:02
1. echter 25km Berglauf 22.02.2014	8.34	07:12
12.10.2014	7.85	07:39
08.11.2014	7.66	07:50
11.10.2014	7.66	07:50
15.11.2014	7.59	07:54
13.12.2014	7.48	08:01
Bergtraining für Breitnau 24.05.2014	7.45	08:03
Dieses Training	6.57	09:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2672 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

131 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:08:15	12.49	5.84	10:16	646	89	0	0	0
2	0.00:00:15	0.01	2.66	22:33	595	67	0	0	0
3	0.01:51:38	13.79	7.41	08:06	701	752	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:53	0.00:03:49	0.00	305	0
2	01:27	0.00:47:01	5.30	518	0
3	01:12	0.00:51:59	5.77	569	0
4	00:45	0.01:08:38	7.82	612	0
5	00:31	0.01:33:43	10.68	765	0
6	07:13	0.01:44:03	11.61	848	0
7	10:07	0.01:58:23	12.39	855	0
8	03:37	0.02:33:32	12.50	851	0
9	10:28	0.02:57:37	15.57	760	0
10	01:09	0.03:42:09	18.07	614	0
∑	38:22