Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hkuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	39:16	7.64	07:51	34	163	0	0	0
5.00	5.00	51:05	5.87	10:13	14	416	0	0	0
10.00	5.00	35:28	8.46	07:06	290	73	0	0	0
15.00	5.00	38:24	7.81	07:41	182	93	0	0	0
20.00	4.92	35:45	8.26	07:16	246	28	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.12.2014 13:04:00

Dauer:

0.03:19:59

Aktive Zeit:

0.03:08:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.30	6.90	08:42	0	136	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.83	8.50	07:03	34	29	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.44	7.32	08:12	14	150	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.65	4.96	12:06	0	190	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.83	5.50	10:55	2	140	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.03	9.09	06:36	258	6	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.95	8.84	06:47	108	19	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.63	7.89	07:36	103	73	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.56	7.67	07:49	114	20	0	0	0
0.03:00:00	19:59	2.70	8.10	07:24	123	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:33 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.09.2014	8.53	07:02
Gourmet Marathon Saarbrücken 21.09.2014	8.47	07:05
09.04.2014	8.46	07:05
21.08.2014	8.35	07:11
1. echter 25km Berglauf 22.02.2014	8.34	07:12
16.03.2014	8.33	07:12
12.10.2014	7.85	07:39
23.04.2014	7.79	07:42
Dieses Training	7.48	08:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2546 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

125 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

209

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:42:09	19.76	7.31	08:12	748	522	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:37:49	5.16	8.18	07:20	754	709	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:03	0.01:08:40	8.44	681	0
2	00:30	0.01:15:59	8.87	725	0
3	02:28	0.01:27:10	9.87	839	0
4	01:15	0.01:32:55	10.26	857	0
5	01:19	0.02:41:27	19.75	538	0
∑	08:35