Run.GPS Community Server - 1. echter 25km Berglauf nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

1. echter 25km Berglauf

Sportler:

hkuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

bis km 21 alles supi. dann ging das Licht aus. Beim nächsten Lauf(Essen!)

Distanz

Distanz:

25.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:10	9.33	06:26	32	134	0	0	0
5.00	5.00	40:13	7.46	08:03	35	356	0	0	0
10.00	5.00	39:18	7.63	07:52	112	207	0	0	0
15.00	5.00	29:51	10.05	05:58	380	1	0	0	0
20.00	5.00	37:08	8.08	07:26	178	53	0	0	0
25.00	0.65	05:52	6.64	09:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.02.2014 12:10:00

Dauer:

0.03:04:33

Aktive Zeit:

0.03:03:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.01	9.02	06:39	10	96	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.20	9.61	06:15	57	68	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.37	7.12	08:26	0	212	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.22	6.65	09:02	0	205	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.72	8.17	07:21	15	86	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.88	8.63	06:57	241	26	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.34	10.01	06:00	218	2	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.87	8.61	06:58	69	32	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.64	7.93	07:34	144	29	0	0	0
0.03:00:00	04:33	0.40	5.29	11:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:10 /km

Max. Tempo:

05:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.09.2014	8.53	07:02
09.04.2014	8.46	07:05
21.08.2014	8.35	07:11
Dieses Training	8.34	07:12
12.10.2014	7.85	07:39
08.11.2014	7.66	07:50
11.10.2014	7.66	07:50
15.11.2014	7.59	07:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2767 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

128 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:04:33	25.65	8.34	07:12	751	759	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0