Run.GPS Community Server - nahe Sengscheid (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hkuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Sengscheid (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	39:21	7.62	07:52	154	185	0	0	0
5.00	5.00	48:16	6.22	09:39	56	131	0	0	0
10.00	5.00	34:16	8.75	06:51	161	73	0	0	0
15.00	5.00	36:27	8.23	07:17	91	38	0	0	0
20.00	5.00	37:45	7.95	07:33	77	96	0	0	0
25.00	1.27	09:45	7.81	07:41	2	25	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.10.2014 12:34:00

Dauer:

0.03:25:51

Aktive Zeit:

0.03:09:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.24	6.71	08:57	18	118	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.88	8.65	06:56	154	66	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.15	6.44	09:19	10	62	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.03	6.09	09:51	20	64	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.60	7.80	07:42	89	19	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.83	8.48	07:04	63	57	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.98	8.94	06:42	60	37	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.60	7.81	07:41	50	2	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.50	7.51	07:59	31	66	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.78	8.35	07:11	42	43	0	0	0
0.03:20:00	05:51	0.67	6.90	08:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:14 /km

Max. Tempo:

06:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.09.2014	8.53	07:02
1. echter 25km Berglauf 22.02.2014	8.34	07:12
12.10.2014	7.85	07:39
08.11.2014	7.66	07:50
Dieses Training	7.66	07:50
15.11.2014	7.59	07:54
13.12.2014	7.48	08:01
Bergtraining für Breitnau 24.05.2014	7.45	08:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2616 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

128 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

207

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:46	0.00:00:21	0.01	289	0
2	03:18	0.00:49:22	6.21	312	0
3	06:55	0.01:16:43	9.26	395	0
4	03:40	0.02:30:24	19.25	264	0
∑	15:39