Run.GPS Community Server - nahe Stafford (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

mariog

Sportart:

Jogging

Ort:

Stafford (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:26	7.11	08:26	16	2	0	0	0
1.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:06	8.45	07:06	3	5	0	0	0
3.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:25	11.08	05:25	2	6	0	0	0
5.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	0	0	0
8.00	0.96	05:04	11.40	05:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2014 19:47:00

Dauer:

0.00:54:35

Aktive Zeit:

0.00:46:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.33	3.99	15:02	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.01	12.16	04:56	13	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.96	11.49	05:13	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.62	7.47	08:02	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.64	7.71	07:47	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.97	11.58	05:11	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.87	10.50	05:43	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:35	0.84	10.99	05:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:10 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.02.2014	11.63	05:10
18.03.2014	11.59	05:11
03.04.2014	11.44	05:15
19.02.2014	11.39	05:16
08.12.2013	11.37	05:17
01.09.2013	11.25	05:20
26.02.2014	11.16	05:23
20.05.2014	10.86	05:32
Dieses Training	9.85	06:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

719 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:24	1.00	7.16	08:23	0	0	0	0	0
2	0.00:05:09	1.00	11.68	05:08	2	22	0	0	0
3	0.00:07:02	1.00	8.53	07:02	7	8	0	0	0
4	0.00:06:41	1.01	9.04	06:38	14	7	0	0	0
5	0.00:05:25	1.01	11.20	05:21	21	6	0	0	0
6	0.00:06:19	1.00	9.49	06:19	22	2	0	0	0
7	0.00:05:16	1.01	11.49	05:13	27	3	0	0	0
8	0.00:05:21	1.00	11.24	05:20	30	2	0	0	0
9	0.00:04:55	0.92	11.23	05:21	31	8	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:42	0.00:00:30	0.02	136	0
2	01:56	0.00:02:18	0.10	145	0
3	01:06	0.00:18:00	2.70	125	0
4	00:56	0.00:21:25	3.06	122	0
5	00:50	0.00:35:12	5.41	127	0
∑	06:30