Run.GPS Community Server - nahe Sesto San Giovanni (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

vitobruno

Sportart:

Jogging

Ort:

Sesto San Giovanni (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:49	8.80	06:49	204	195	0	0	0
1.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:57	8.63	06:57	6	7	0	0	0
3.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:11	8.35	07:11	21	10	0	0	0
5.00	1.00	06:55	8.67	06:55	11	20	0	0	0
6.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:07	8.43	07:07	1	12	0	0	0
9.00	0.40	04:53	4.89	12:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2014 20:16:00

Dauer:

0.01:07:27

Aktive Zeit:

0.01:03:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.39	8.36	07:11	210	199	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.48	8.90	06:45	9	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.45	8.72	06:53	16	28	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.44	8.61	06:58	21	20	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.44	8.62	06:58	20	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.48	8.90	06:45	13	26	0	0	0
0.01:00:00	07:27	0.72	5.76	10:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:44 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.10.2012	11.44	05:15
27.10.2012	10.96	05:29
29.04.2011	10.94	05:29
16.04.2012	10.53	05:42
03.05.2014	10.43	05:45
22.05.2011	10.32	05:49
26.03.2012	10.25	05:51
06.01.2012	10.11	05:56
Dieses Training	8.36	07:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

702 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:46	1.00	8.87	06:46	0	0	0	0	0
2	0.00:07:21	1.01	8.22	07:18	18	30	0	0	0
3	0.00:06:57	1.00	8.64	06:57	19	37	0	0	0
4	0.00:06:46	1.00	8.85	06:47	30	54	0	0	0
5	0.00:07:06	1.00	8.48	07:05	25	76	0	0	0
6	0.00:06:56	1.01	8.71	06:53	29	85	0	0	0
7	0.00:06:56	1.00	8.67	06:55	21	97	0	0	0
8	0.00:06:50	1.01	8.82	06:48	32	96	0	0	0
9	0.00:06:54	1.00	8.73	06:52	21	97	0	0	0
10	0.00:04:51	0.36	4.46	13:27	24	80	0	0	0