Run.GPS Community Server - nahe Canterbury (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

mariog

Sportart:

Jogging

Ort:

Canterbury (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:14	9.63	06:14	38	6	0	0	0
1.00	1.00	05:24	11.11	05:24	10	0	0	0	0
2.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:43	10.50	05:43	2	1	0	0	0
5.00	1.00	05:47	10.37	05:47	2	2	0	0	0
6.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	0	0	0
7.00	1.00	19:14	3.12	19:14	2	13	0	0	0
8.00	1.00	06:30	9.23	06:30	37	44	0	0	0
9.00	0.63	03:41	10.30	05:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2014 10:13:00

Dauer:

0.01:08:50

Aktive Zeit:

0.00:41:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.28	05:50	45	6	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.87	11.21	05:21	7	1	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.80	10.79	05:34	3	2	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.74	10.47	05:44	2	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.76	4.56	13:09	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.20	1.22	49:05	0	0	0	0	0
0.01:00:00	08:50	1.54	10.47	05:44	6	35	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:18 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.01.2014	11.99	05:00
25.02.2014	11.77	05:06
10.02.2014	11.50	05:13
01.09.2013	11.25	05:20
26.02.2014	11.16	05:23
12.01.2014	11.03	05:26
12.05.2014	10.93	05:29
20.05.2014	10.86	05:32
Dieses Training	8.40	07:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

782 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,44 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:14	1.00	9.64	06:13	0	0	0	0	0
2	0.00:05:21	1.01	11.26	05:20	7	49	0	0	0
3	0.00:05:17	1.00	11.35	05:17	7	54	0	0	0
4	0.00:05:24	1.00	11.13	05:23	10	45	0	0	0
5	0.00:05:41	1.00	10.58	05:40	12	42	0	0	0
6	0.00:05:48	1.00	10.36	05:47	14	44	0	0	0
7	0.00:05:40	1.00	10.58	05:40	26	41	0	0	0
8	0.00:19:15	1.00	3.12	19:14	41	43	0	0	0
9	0.00:06:28	1.01	9.37	06:24	71	80	0	0	0
10	0.00:03:38	0.60	9.94	06:02	76	45	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:03:24	0.39	73	0
2	00:38	0.00:06:33	1.04	69	0
3	00:41	0.00:10:54	1.86	59	0
4	00:34	0.00:15:09	2.65	55	0
5	00:48	0.00:28:12	5.06	55	0
6	00:46	0.00:32:55	5.85	56	0
7	00:35	0.00:37:52	6.72	59	0
8	02:01	0.00:42:01	7.47	65	0
9	02:03	0.00:47:11	7.78	67	0
10	00:37	0.00:49:17	7.83	75	0
11	07:42	0.00:50:53	7.95	78	0
12	01:25	0.00:58:56	8.02	36	0
∑	18:29