Run.GPS Community Server - nahe Sesto San Giovanni (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

vitobruno

Sportart:

Jogging

Ort:

Sesto San Giovanni (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:12	8.33	07:12	8	11	0	0	0
1.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:14	8.29	07:14	7	0	0	0	0
3.00	1.00	07:00	8.57	07:00	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:00	8.57	07:00	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:37	7.88	07:37	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:50	5.54	10:50	12	6	0	0	0
7.00	1.00	10:00	6.00	10:00	0	0	0	0	0
8.00	1.00	10:04	5.96	10:04	0	0	0	0	0
9.00	0.61	07:46	4.69	12:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.02.2014 20:16:00

Dauer:

0.01:21:39

Aktive Zeit:

0.01:18:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.43	8.56	07:01	20	26	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.42	8.52	07:03	19	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.43	8.58	07:00	11	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.37	8.24	07:17	15	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.09	6.56	09:09	10	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.89	5.34	11:14	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.97	5.82	10:19	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.00	6.02	09:58	13	9	0	0	0
0.01:20:00	01:39	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:13 /km

Max. Tempo:

06:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.10.2012	11.44	05:15
27.10.2012	10.96	05:29
29.04.2011	10.94	05:29
24.07.2012	10.60	05:40
18.03.2012	10.57	05:41
16.04.2012	10.53	05:42
03.05.2014	10.43	05:45
22.05.2011	10.32	05:49
Dieses Training	7.06	08:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

713 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

131.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

166

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:12	1.01	8.41	07:08	0	0	0	0	0
2	0.00:06:54	1.00	8.74	06:52	21	20	0	0	0
3	0.00:07:11	1.00	8.37	07:10	21	8	0	0	0
4	0.00:07:01	1.00	8.53	07:02	24	16	0	0	0
5	0.00:07:03	1.00	8.52	07:03	27	27	0	0	0
6	0.00:07:45	1.00	7.76	07:44	44	18	0	0	0
7	0.00:10:44	1.00	5.59	10:44	36	31	0	0	0
8	0.00:10:07	1.00	5.94	10:06	44	37	0	0	0
9	0.00:10:01	1.00	6.00	10:00	49	41	0	0	0