Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:56	10.11	05:56	10	6	0	0	0
1.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	11	0	0	0
2.00	1.00	05:59	10.03	05:59	2	2	0	0	0
3.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	18	0	0	0
4.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:54	10.17	05:54	20	0	0	0	0
6.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:55	10.14	05:55	1	5	0	0	0
8.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
9.00	0.06	00:18	11.55	05:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2014 11:04:00

Dauer:

0.00:53:52

Aktive Zeit:

0.00:53:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.88	10.51	05:43	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.86	10.33	05:48	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.85	10.14	05:55	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:52	0.65	10.07	05:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.01.2010	12.16	04:56
05.04.2011	12.07	04:58
17.01.2010	11.94	05:01
06.06.2011	11.83	05:04
07.12.2009	11.79	05:05
08.06.2010	11.66	05:09
18.02.2011	11.57	05:11
10.01.2010	11.53	05:12
Dieses Training	10.09	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

859 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

166

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:55	1.00	10.15	05:55	0	0	0	0	0
2	0.00:05:45	1.00	10.45	05:44	17	10	0	0	0
3	0.00:05:57	1.00	10.09	05:57	14	13	0	0	0
4	0.00:06:00	1.01	10.03	05:59	22	13	0	0	0
5	0.00:06:03	1.01	9.97	06:01	40	14	0	0	0
6	0.00:05:49	1.00	10.34	05:48	5	34	0	0	0
7	0.00:06:07	1.00	9.82	06:07	5	28	0	0	0
8	0.00:05:52	1.00	10.23	05:52	10	14	0	0	0
9	0.00:06:05	1.00	9.86	06:05	5	27	0	0	0