Run.GPS Community Server - nahe Neueiche (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

reneopelt

Sportart:

Jogging

Ort:

Neueiche (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:57	10.08	05:57	16	5	150	106	162
1.00	1.00	06:10	9.73	06:10	3	4	159	156	163
2.00	1.00	06:14	9.63	06:14	5	0	161	157	165
3.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	160	154	167
4.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	163	158	168
5.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	6	166	160	171
6.00	0.31	01:56	9.75	06:09	0	0	168	165	174

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2014 18:39:00

Dauer:

0.00:40:05

Aktive Zeit:

0.00:34:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	148	106	162
0.00:05:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	159	156	163
0.00:10:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	161	157	163
0.00:15:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	162	159	165
0.00:20:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	160	154	167
0.00:25:00	05:00	0.76	9.13	06:34	0	0	164	160	168
0.00:30:00	05:00	0.73	8.75	06:51	0	0	164	158	171
0.00:35:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	168	165	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

04:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2014	9.61	06:15
01.05.2014	9.45	06:21
Dieses Training	9.45	06:21
09.04.2014	9.44	06:21
06.04.2014	9.43	06:22
26.04.2014	9.34	06:25
25.05.2014	9.32	06:26
03.05.2014	9.32	06:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

638 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	46%
Maximum 162 - 180 bpm	51%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

134.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

181

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:00:21	0.04	93	0
2	00:33	0.00:01:40	0.28	80	0
3	01:01	0.00:23:48	3.84	82	0
4	00:34	0.00:33:23	5.30	83	0
5	00:31	0.00:36:07	5.69	84	0
∑	03:46