Run.GPS Community Server - nahe Neueiche (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

reneopelt

Sportart:

Jogging

Ort:

Neueiche (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:14	9.63	06:14	12	2	140	68	158
1.00	1.00	06:16	9.57	06:16	10	1	154	149	159
2.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	156	152	161
3.00	1.00	06:32	9.18	06:32	2	6	160	156	165
4.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	158	155	162
5.00	1.00	07:01	8.55	07:01	5	14	158	154	162
6.00	0.26	01:35	9.90	06:04	0	0	160	159	163

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2014 18:19:00

Dauer:

0.00:40:19

Aktive Zeit:

0.00:31:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	136	68	156
0.00:05:00	05:00	0.82	9.82	06:06	0	0	154	149	158
0.00:10:00	05:00	0.80	9.61	06:15	0	0	154	152	159
0.00:15:00	05:00	0.79	9.51	06:18	0	0	158	155	162
0.00:20:00	05:00	0.78	9.34	06:26	0	0	160	156	165
0.00:25:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	158	155	161
0.00:30:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	159	155	162
0.00:35:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	158	154	163
0.00:40:00	00:19	0.02	3.38	17:44	0	0	159	159	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:57 /km

Max. Tempo:

05:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2014	9.61	06:15
01.05.2014	9.45	06:21
14.04.2014	9.45	06:21
09.04.2014	9.44	06:21
06.04.2014	9.43	06:22
26.04.2014	9.34	06:25
25.05.2014	9.32	06:26
Dieses Training	9.32	06:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

603 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	90%
Maximum 162 - 180 bpm	5%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

184

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:25	0.00:01:07	0.17	91	0
2	00:31	0.00:02:42	0.44	86	0
3	00:34	0.00:26:03	4.15	87	0
4	00:53	0.00:26:58	4.29	86	0
5	00:40	0.00:38:22	5.97	88	0
∑	04:03