Run.GPS Community Server - nahe Neueiche (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

reneopelt

Sportart:

Jogging

Ort:

Neueiche (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:55	10.14	05:55	16	3	149	100	160
1.00	1.00	06:11	9.70	06:11	10	10	158	153	164
2.00	1.00	06:12	9.68	06:12	12	1	161	157	163
3.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	164	162	167
4.00	1.00	06:16	9.57	06:16	24	2	165	159	171
5.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	164	159	170
6.00	0.29	01:46	9.84	06:06	0	0	162	161	164

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2014 16:44:00

Dauer:

0.00:39:16

Aktive Zeit:

0.00:11:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.42	05:46	0	0	148	100	159
0.00:05:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	158	153	164
0.00:10:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	160	157	163
0.00:15:00	05:00	0.81	9.78	06:08	0	0	162	157	166
0.00:20:00	05:00	0.81	9.77	06:09	0	0	164	162	167
0.00:25:00	05:00	0.84	10.02	05:59	0	0	166	159	171
0.00:30:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	165	159	170
0.00:35:00	04:16	0.63	8.82	06:48	0	0	162	161	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:49 /km

Max. Tempo:

04:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.61	06:15
01.05.2014	9.45	06:21
14.04.2014	9.45	06:21
09.04.2014	9.44	06:21
06.04.2014	9.43	06:22
26.04.2014	9.34	06:25
25.05.2014	9.32	06:26
03.05.2014	9.32	06:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

625 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	42%
Maximum 162 - 180 bpm	55%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

209

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:00:22	0.05	99	0
2	00:50	0.00:01:38	0.26	99	0
3	00:37	0.00:03:16	0.50	101	0
4	02:07	0.00:05:40	0.96	85	0
5	00:31	0.00:10:01	1.66	88	0
6	00:35	0.00:10:33	1.75	90	0
7	00:41	0.00:11:53	1.97	86	0
8	02:21	0.00:13:39	2.26	85	0
9	01:09	0.00:17:28	2.86	79	0
10	00:41	0.00:18:57	3.12	75	0
11	00:30	0.00:20:18	3.35	82	0
12	00:43	0.00:21:53	3.59	87	0
13	01:31	0.00:25:27	4.17	87	0
14	01:22	0.00:27:12	4.47	88	0
15	01:45	0.00:28:49	4.72	75	0
16	01:42	0.00:30:42	5.03	68	0
17	02:21	0.00:32:57	5.33	67	0
18	02:15	0.00:35:44	5.74	85	0
19	00:38	0.00:38:09	6.10	86	0
∑	22:52