Run.GPS Community Server - nahe Neueiche (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

reneopelt

Sportart:

Jogging

Ort:

Neueiche (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:19	9.50	06:19	10	0	150	103	166
1.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	162	151	169
2.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	166	161	171
3.00	1.00	06:36	9.09	06:36	2	5	170	164	175
4.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	174	168	179
5.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	178	173	182
6.00	0.28	01:48	9.25	06:29	0	0	176	174	179

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2014 17:46:00

Dauer:

0.00:40:24

Aktive Zeit:

0.00:32:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	148	103	164
0.00:05:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	160	151	166
0.00:10:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	167	161	171
0.00:15:00	05:00	0.81	9.66	06:13	0	0	165	161	170
0.00:20:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	170	164	175
0.00:25:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	173	168	177
0.00:30:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	178	171	182
0.00:35:00	05:00	0.73	8.79	06:50	0	0	176	173	180
0.00:40:00	00:24	0.05	6.84	08:47	0	0	176	175	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:13 /km

Max. Tempo:

04:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2014	9.61	06:15
01.05.2014	9.45	06:21
14.04.2014	9.45	06:21
09.04.2014	9.44	06:21
06.04.2014	9.43	06:22
26.04.2014	9.34	06:25
Dieses Training	9.32	06:26
03.05.2014	9.32	06:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

677 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

166.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	20%
Maximum 162 - 180 bpm	75%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

123.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

171

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:01:01	0.14	87	0
2	00:51	0.00:02:46	0.46	92	0
3	00:33	0.00:23:17	3.64	74	0
4	00:43	0.00:39:25	6.10	77	0
∑	02:49