Run.GPS Community Server - nahe Lorca (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

pedrodelapiedad

Sportart:

Jogging

Ort:

Lorca (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	44:22	6.76	08:52	49	348	0	0	0
5.00	5.00	30:35	9.81	06:07	134	131	0	0	0
10.00	5.00	54:55	5.46	10:59	178	206	0	0	0
15.00	5.00	46:06	6.51	09:13	376	179	0	0	0
20.00	5.00	44:38	6.72	08:56	162	95	0	0	0
25.00	0.35	01:49	11.51	05:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2014 08:35:00

Dauer:

0.03:42:29

Aktive Zeit:

0.03:17:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.24	6.73	08:55	0	120	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.01	6.04	09:56	29	227	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.55	10.64	05:38	72	52	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.16	9.47	06:20	117	81	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.62	4.86	12:21	143	23	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.73	5.19	11:33	3	145	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.10	6.29	09:32	54	45	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.44	4.31	13:56	42	168	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.75	8.25	07:17	304	8	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.47	4.42	13:34	49	92	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.85	8.55	07:01	86	0	0	0	0
0.03:40:00	02:29	0.43	10.45	05:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:48 /km

Max. Tempo:

04:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.02.2014	9.25	06:29
27.01.2013	7.78	07:43
Dieses Training	6.84	08:47
02.03.2014	6.33	09:29
31.03.2013	5.71	10:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2315 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

131 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

199

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:16	0.00:00:21	0.00	400	0
2	00:39	0.00:32:02	3.35	678	0
3	01:34	0.01:25:53	11.75	585	0
4	00:43	0.01:30:53	12.02	528	0
5	01:01	0.01:31:50	12.04	524	0
6	00:57	0.01:33:40	12.10	521	0
7	01:05	0.01:48:46	13.44	575	0
8	02:44	0.02:07:06	14.99	702	0
9	02:47	0.02:20:31	16.41	669	0
10	00:32	0.02:28:44	16.86	661	0
11	00:45	0.02:31:52	17.04	689	0
12	01:47	0.02:59:57	20.59	503	0
13	00:41	0.03:01:57	20.66	527	0
14	00:37	0.03:03:13	20.71	546	0
15	00:33	0.03:09:12	21.32	521	0
∑	19:41