Run.GPS Community Server - nahe Lorca (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

pedrodelapiedad

Sportart:

Jogging

Ort:

Lorca (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	42:07	7.12	08:25	7	272	0	0	0
5.00	5.00	31:18	9.58	06:16	90	115	0	0	0
10.00	5.00	49:35	6.05	09:55	157	344	0	0	0
15.00	5.00	58:12	5.15	11:38	451	282	0	0	0
20.00	5.00	52:09	5.75	10:26	442	154	0	0	0
25.00	0.66	10:00	3.94	15:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.03.2014 09:35:00

Dauer:

0.04:03:23

Aktive Zeit:

0.03:28:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.52	7.55	07:57	7	123	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.13	6.39	09:23	2	134	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.65	10.94	05:29	51	70	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.81	8.42	07:08	102	64	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.92	5.75	10:26	93	66	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.71	5.12	11:43	1	233	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.07	6.20	09:41	230	51	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.82	5.46	11:00	114	89	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.22	3.66	16:24	89	185	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.92	5.77	10:24	231	46	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.49	4.47	13:26	4	101	0	0	0
0.03:40:00	20:00	2.40	7.20	08:20	261	9	0	0	0
0.04:00:00	03:23	0.02	0.28	34:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:08 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.02.2014	9.25	06:29
27.01.2013	7.78	07:43
30.03.2014	6.84	08:47
Dieses Training	6.33	09:29
31.03.2013	5.71	10:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2382 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

134 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

129.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:31	0.00:28:14	3.07	575	0
2	00:42	0.00:32:21	3.31	608	0
3	00:34	0.01:19:16	11.04	633	0
4	01:00	0.01:42:16	13.20	601	0
5	01:11	0.02:19:05	16.73	646	0
6	00:53	0.02:22:11	16.91	660	0
7	01:38	0.02:28:26	17.32	726	0
8	01:22	0.02:41:27	18.65	630	0
9	01:45	0.02:43:07	18.70	651	0
10	00:31	0.02:45:05	18.77	680	0
11	00:42	0.02:46:01	18.80	692	0
12	00:42	0.02:47:19	18.86	707	0
13	01:17	0.02:50:09	19.00	743	0
14	02:21	0.02:52:27	19.10	774	0
15	01:24	0.03:07:44	20.75	549	0
16	00:40	0.03:14:48	21.52	497	0
17	02:47	0.03:18:03	21.68	509	0
18	01:08	0.03:30:58	22.58	548	0
19	00:40	0.03:33:42	22.71	596	0
20	00:55	0.03:35:40	22.81	621	0
21	05:39	0.03:57:43	25.63	372	0
∑	29:22