Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:11	9.70	06:11	25	14	135	100	145
1.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	142	137	148
2.00	1.00	06:54	8.70	06:54	21	35	147	144	151
3.00	1.00	06:53	8.72	06:53	19	18	147	143	151
4.00	1.00	07:23	8.13	07:23	0	0	149	144	154
5.00	1.00	07:13	8.31	07:13	34	23	141	136	147
6.00	1.00	07:46	7.73	07:46	0	0	146	142	151
7.00	0.49	04:01	7.35	08:10	0	0	146	144	150

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2014 15:43:00

Dauer:

0.00:52:15

Aktive Zeit:

0.00:51:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	133	100	143
0.00:05:00	05:00	0.84	10.14	05:55	0	0	141	137	147
0.00:10:00	05:00	0.80	9.64	06:14	0	0	147	144	149
0.00:15:00	05:00	0.69	8.34	07:12	0	0	147	144	151
0.00:20:00	05:00	0.73	8.75	06:51	0	0	147	143	151
0.00:25:00	05:00	0.68	8.19	07:19	0	0	148	145	152
0.00:30:00	05:00	0.68	8.19	07:19	0	0	147	144	154
0.00:35:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	139	136	145
0.00:40:00	05:00	0.60	7.22	08:19	0	0	148	144	151
0.00:45:00	05:00	0.66	7.92	07:35	0	0	144	142	146
0.00:50:00	02:15	0.23	6.18	09:43	0	0	147	144	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:54 /km

Max. Tempo:

03:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
22.08.2013	11.35	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
16.02.2013	10.90	05:30
17.09.2012	10.82	05:33
Dieses Training	8.60	06:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

803 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	1%
Aerob 130 - 147 bpm	65%
Anaerob 148 - 166 bpm	33%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

127.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:08	1.00	9.80	06:07	0	0	137	100	146
2	0.00:05:58	1.00	10.06	05:58	9	45	142	137	148
3	0.00:06:50	1.01	8.82	06:48	48	76	147	144	152
4	0.00:06:51	1.00	8.79	06:50	47	87	147	143	151
5	0.00:07:29	1.00	8.03	07:28	71	77	149	144	154
6	0.00:07:09	1.01	8.45	07:06	85	97	141	136	147
7	0.00:07:54	1.00	7.60	07:54	97	104	147	142	151