Run.GPS Community Server - nahe Bughof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Hans_Dampf

Sportart:

Jogging

Ort:

Bughof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:27	9.30	06:27	8	7	0	0	0
1.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:50	8.78	06:50	298	307	0	0	0
3.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:51	8.76	06:51	301	303	0	0	0
6.00	1.00	07:12	8.33	07:12	9	4	0	0	0
7.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	0	0	0
8.00	0.78	05:18	8.80	06:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2014 17:36:00

Dauer:

0.00:59:04

Aktive Zeit:

0.00:51:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.46	5.56	10:48	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.03	12.38	04:51	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.74	8.86	06:47	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.76	9.06	06:37	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.66	7.90	07:36	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.71	8.55	07:01	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:04	0.61	8.94	06:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:52 /km

Max. Tempo:

02:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.05.2014	9.14	06:34
12.05.2020	9.13	06:34
30.06.2019	9.11	06:35
25.03.2014	9.05	06:38
06.05.2022	9.00	06:40
Dieses Training	8.91	06:44
30.06.2018	8.88	06:45
14.02.2014	8.87	06:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

891 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

173

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:09	0.00:14:26	2.03	298	0
2	00:45	0.00:23:52	3.66	295	0
3	01:09	0.00:25:23	3.86	293	0
4	01:16	0.00:26:51	4.05	298	0
5	01:51	0.00:37:00	5.58	290	0
∑	06:10