Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	55	0	0	0
1.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	17	0	0	0
2.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:50	10.29	05:50	4	14	0	0	0
5.00	1.00	05:45	10.43	05:45	6	1	0	0	0
6.00	1.00	05:38	10.65	05:38	20	5	0	0	0
7.00	1.00	06:02	9.94	06:02	1	9	0	0	0
8.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	0	0	0
9.00	0.03	00:03	32.90	01:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2014 07:35:00

Dauer:

0.00:52:45

Aktive Zeit:

0.00:52:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.24	05:51	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.86	10.33	05:49	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.89	10.73	05:36	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	0	0	0
0.00:50:00	02:45	0.49	10.74	05:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.01.2010	12.16	04:56
05.04.2011	12.07	04:58
17.01.2010	11.94	05:01
06.06.2011	11.83	05:04
07.12.2009	11.79	05:05
08.06.2010	11.66	05:09
18.02.2011	11.57	05:11
10.01.2010	11.53	05:12
Dieses Training	10.27	05:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

881 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:56	1.00	10.11	05:56	0	0	0	0	0
2	0.00:05:55	1.00	10.17	05:54	73	0	0	0	0
3	0.00:05:42	1.00	10.50	05:43	82	29	0	0	0
4	0.00:06:02	1.00	9.93	06:03	102	29	0	0	0
5	0.00:05:51	1.01	10.30	05:50	79	34	0	0	0
6	0.00:05:42	1.00	10.51	05:43	63	42	0	0	0
7	0.00:05:37	1.00	10.66	05:38	69	57	0	0	0
8	0.00:05:59	1.01	10.06	05:58	81	33	0	0	0
9	0.00:05:51	1.00	10.25	05:51	77	51	0	0	0