Run.GPS Community Server - nahe Murcia (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Antares109

Sportart:

Jogging

Ort:

Murcia (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:13	11.50	05:13	89	47	0	0	0
1.00	1.00	05:00	12.00	05:00	1	27	0	0	0
2.00	1.00	04:45	12.63	04:45	23	1	0	0	0
3.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:47	10.37	05:47	2	9	0	0	0
5.00	1.00	06:29	9.25	06:29	8	25	0	0	0
6.00	1.00	04:39	12.90	04:39	33	9	0	0	0
7.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:36	13.04	04:36	8	20	0	0	0
9.00	1.00	04:27	13.48	04:27	11	8	0	0	0
10.00	0.25	01:01	14.83	04:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.03.2014 21:21:00

Dauer:

0.00:54:24

Aktive Zeit:

0.00:47:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.60	05:10	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.00	12.02	04:59	0	29	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.04	12.47	04:49	25	2	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.10	13.24	04:32	19	20	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.11	13.31	04:31	18	8	0	0	0
0.00:50:00	04:24	0.98	13.36	04:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:38 /km

Max. Tempo:

03:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.02.2014	12.64	04:45
11.02.2014	12.30	04:53
06.02.2014	12.20	04:55
12.11.2014	12.19	04:55
18.06.2014	12.06	04:58
19.02.2014	12.04	04:59
04.12.2014	12.02	05:00
23.10.2014	11.93	05:02
Dieses Training	11.30	05:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1000 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:12	1.00	11.54	05:12	0	0	0	0	0
2	0.00:05:01	1.00	11.97	05:01	75	91	0	0	0
3	0.00:04:44	1.00	12.64	04:45	47	115	0	0	0
4	0.00:05:30	1.00	10.93	05:29	58	97	0	0	0
5	0.00:05:46	1.00	10.42	05:45	69	94	0	0	0
6	0.00:06:29	1.00	9.26	06:29	79	103	0	0	0
7	0.00:04:39	1.00	12.93	04:38	89	126	0	0	0
8	0.00:06:57	1.00	8.61	06:58	77	135	0	0	0
9	0.00:04:36	1.00	13.02	04:36	75	144	0	0	0
10	0.00:04:25	1.00	13.59	04:25	62	155	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:16:04	3.08	82	0
2	01:32	0.00:21:21	4.10	101	0
3	01:48	0.00:27:20	5.14	95	0
4	01:07	0.00:38:47	7.23	104	0
5	00:58	0.00:40:10	7.26	105	0
∑	06:30