Run.GPS Community Server - nahe Murcia (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Antares109

Sportart:

Jogging

Ort:

Murcia (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:30	10.91	05:30	12	53	0	0	0
1.00	1.00	05:39	10.62	05:39	29	7	0	0	0
2.00	1.00	05:31	10.88	05:31	17	24	0	0	0
3.00	1.00	04:16	14.06	04:16	33	26	0	0	0
4.00	1.00	04:41	12.81	04:41	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:56	12.16	04:56	16	23	0	0	0
6.00	1.00	04:33	13.19	04:33	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:00	12.00	05:00	10	5	0	0	0
8.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:37	13.00	04:37	44	16	0	0	0
10.00	0.21	00:48	15.62	03:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.11.2014 19:16:00

Dauer:

0.00:50:15

Aktive Zeit:

0.00:50:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.90	10.86	05:32	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.06	12.76	04:42	33	28	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.07	12.89	04:39	16	10	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.05	12.55	04:47	13	23	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.10	13.15	04:34	19	22	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.05	12.59	04:46	4	36	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.13	13.51	04:26	42	17	0	0	0
0.00:50:00	00:15	0.05	11.82	05:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:55 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.02.2014	12.64	04:45
11.02.2014	12.30	04:53
06.02.2014	12.20	04:55
Dieses Training	12.19	04:55
18.06.2014	12.06	04:58
19.02.2014	12.04	04:59
04.12.2014	12.02	05:00
23.10.2014	11.93	05:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1004 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

168

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,84 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:29	1.00	10.97	05:28	0	0	0	0	0
2	0.00:05:40	1.00	10.61	05:39	61	42	0	0	0
3	0.00:05:29	1.00	10.92	05:30	24	59	0	0	0
4	0.00:04:17	1.00	13.98	04:18	42	46	0	0	0
5	0.00:04:44	1.00	12.70	04:43	25	52	0	0	0
6	0.00:04:52	1.00	12.35	04:51	49	30	0	0	0
7	0.00:04:36	1.00	13.05	04:36	72	43	0	0	0
8	0.00:04:59	1.00	12.06	04:59	78	24	0	0	0
9	0.00:04:47	1.00	12.58	04:46	87	25	0	0	0
10	0.00:04:34	1.00	13.14	04:34	69	67	0	0	0