Run.GPS Community Server - nahe Niederkassel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rodrik

Sportart:

Jogging

Ort:

Niederkassel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:34	10.78	05:34	3	0	129	81	143
1.00	1.00	05:53	10.20	05:53	1	1	145	143	148
2.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	2	147	145	150
3.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	2	147	133	153
4.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	146	128	157
5.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	156	155	158
6.00	1.00	06:19	9.50	06:19	1	1	158	156	163
7.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	159	156	162
8.00	0.65	03:56	9.87	06:05	0	0	163	161	166

Zeit

Datum/Zeit:

23.02.2014 08:45:00

Dauer:

0.00:51:55

Aktive Zeit:

0.00:51:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	128	81	142
0.00:05:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	145	142	147
0.00:10:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	147	144	150
0.00:15:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	147	145	151
0.00:20:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	141	128	153
0.00:25:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	152	131	157
0.00:30:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	155	155	158
0.00:35:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	158	156	163
0.00:40:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	158	156	161
0.00:45:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	161	160	166
0.00:50:00	01:55	0.29	9.03	06:39	0	0	163	162	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

02:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.05.2011	10.76	05:35
13.05.2015	10.72	05:36
29.06.2013	10.59	05:40
16.05.2011	10.47	05:44
22.06.2015	10.39	05:46
19.09.2010	10.27	05:50
20.05.2011	10.26	05:51
16.05.2015	10.21	05:52
Dieses Training	9.99	06:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

818 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

175.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

189

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:33	1.00	10.81	05:33	0	0	132	79	143
2	0.00:05:52	1.00	10.23	05:52	1	4	146	143	165
3	0.00:05:59	1.01	10.09	05:57	3	3	148	145	161
4	0.00:05:56	1.01	10.16	05:54	5	3	148	133	154
5	0.00:06:10	1.00	9.73	06:10	4	7	146	128	157
6	0.00:06:11	1.00	9.68	06:12	1	7	156	154	158
7	0.00:06:16	1.00	9.59	06:15	2	8	159	156	163
8	0.00:06:03	1.00	9.93	06:03	3	9	159	156	162