Run.GPS Community Server - nahe Buda (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

dzsolt

Sportart:

Jogging

Ort:

Buda (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:33	9.16	06:33	32	16	137	108	152
1.00	1.00	05:33	10.81	05:33	12	15	154	147	158
2.00	1.00	05:51	10.26	05:51	14	14	154	149	161
3.00	1.00	05:54	10.17	05:54	14	16	149	139	154
4.00	1.00	09:27	6.35	09:27	0	0	142	102	158
5.00	1.00	06:01	9.97	06:01	14	24	152	148	156
6.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	148	138	152
7.00	1.00	05:54	10.17	05:54	19	1	151	143	156
8.00	1.00	05:51	10.26	05:51	7	21	152	145	159
9.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	161	149	173
10.00	0.18	01:04	10.05	05:58	0	0	143	135	151

Zeit

Datum/Zeit:

20.01.2014 19:58:00

Dauer:

0.01:04:05

Aktive Zeit:

0.00:59:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.59	06:59	0	0	132	108	152
0.00:05:00	05:00	0.92	10.98	05:28	0	0	153	146	158
0.00:10:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	155	147	161
0.00:15:00	05:00	0.82	9.78	06:08	0	0	149	139	155
0.00:20:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	151	148	157
0.00:25:00	05:00	0.26	3.12	19:14	0	0	126	102	155
0.00:30:00	05:00	0.82	9.85	06:05	0	0	151	141	158
0.00:35:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	152	148	156
0.00:40:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	148	138	152
0.00:45:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	151	143	156
0.00:50:00	05:00	0.84	10.07	05:58	0	0	150	145	157
0.00:55:00	05:00	0.89	10.70	05:36	0	0	161	154	173
0.01:00:00	04:05	0.63	9.28	06:28	0	0	153	135	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

03:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.10.2013	11.26	05:20
22.06.2011	11.10	05:24
26.08.2011	10.88	05:31
11.07.2015	10.67	05:37
16.07.2011	10.63	05:39
14.05.2012	10.63	05:39
22.03.2016	10.56	05:41
31.08.2011	10.55	05:41
Dieses Training	9.53	06:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1005 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:33	1.01	9.22	06:30	0	0	135	104	153
2	0.00:05:33	1.01	10.90	05:30	39	53	155	144	160
3	0.00:05:51	1.01	10.32	05:49	27	62	154	148	161
4	0.00:05:54	1.00	10.17	05:54	45	66	148	136	154
5	0.00:09:31	1.00	6.30	09:31	37	89	137	101	158
6	0.00:05:57	1.00	10.10	05:56	43	104	152	146	156
7	0.00:06:12	1.00	9.69	06:12	40	120	149	137	153
8	0.00:05:53	1.01	10.28	05:50	52	130	151	143	156
9	0.00:05:52	1.01	10.28	05:50	70	104	152	142	159
10	0.00:05:53	1.00	10.19	05:53	85	129	161	149	173