Run.GPS Community Server - nahe Webling (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gasmann112

Sportart:

Jogging

Ort:

Webling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	131	90	147
0.50	0.50	04:09	7.23	08:18	0	0	143	121	153
1.00	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	151	148	155
1.50	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	150	147	157
2.00	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	155	152	159
2.50	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	153	151	156
3.00	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	153	150	156
3.50	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	158	154	167
4.00	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	157	127	164
4.50	0.08	02:40	1.89	31:46	0	0	113	102	119

Zeit

Datum/Zeit:

13.12.2013 18:23:00

Dauer:

0.00:34:19

Aktive Zeit:

0.00:32:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.52	07:02	0	0	134	90	148
0.00:05:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	148	121	155
0.00:10:00	05:00	0.74	8.90	06:44	0	0	151	147	157
0.00:15:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	154	151	159
0.00:20:00	05:00	0.69	8.27	07:15	0	0	153	150	159
0.00:25:00	05:00	0.74	8.82	06:48	0	0	159	154	167
0.00:30:00	04:19	0.21	2.91	20:36	0	0	132	102	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:59 /km

Max. Tempo:

04:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.11.2013	8.78	06:50
10.12.2013	8.77	06:50
07.01.2014	8.72	06:53
16.11.2013	8.47	07:05
01.11.2013	8.41	07:08
09.01.2014	8.40	07:08
18.04.2014	8.27	07:15
27.03.2014	8.18	07:20
Dieses Training	8.01	07:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

533 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

176

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:30:52	4.46	8.66	06:56	34	65	151	88	167
2	0.00:03:26	0.13	2.21	27:09	6	65	127	102	160
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0