Run.GPS Community Server - nahe Webling (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gasmann112

Sportart:

Jogging

Ort:

Webling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	142	104	164
0.50	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	155	143	169
1.00	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	150	134	163
1.50	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	144	138	155
2.00	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	144	132	149
2.50	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	145	144	147
3.00	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	146	143	149
3.50	0.50	03:58	7.56	07:56	0	0	151	146	159
4.00	0.46	03:25	8.12	07:24	0	0	153	150	157

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2014 17:35:00

Dauer:

0.00:32:44

Aktive Zeit:

0.00:32:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	145	104	164
0.00:05:00	05:00	0.69	8.30	07:14	0	0	153	134	169
0.00:10:00	05:00	0.66	7.91	07:35	0	0	143	132	155
0.00:15:00	05:00	0.69	8.34	07:12	0	0	145	143	149
0.00:20:00	05:00	0.67	8.02	07:29	0	0	146	143	149
0.00:25:00	05:00	0.62	7.42	08:05	0	0	152	146	159
0.00:30:00	02:44	0.35	7.68	07:49	0	0	153	150	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:16 /km

Max. Tempo:

03:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.11.2013	8.78	06:50
10.12.2013	8.77	06:50
07.01.2014	8.72	06:53
16.11.2013	8.47	07:05
01.11.2013	8.41	07:08
09.01.2014	8.40	07:08
18.04.2014	8.27	07:15
Dieses Training	8.18	07:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

506 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	91%
Maximum 162 - 180 bpm	0%