Run.GPS Community Server - nahe Sesto San Giovanni (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

vitobruno

Sportart:

Jogging

Ort:

Sesto San Giovanni (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:42	8.96	06:42	11	20	0	0	0
1.00	1.00	06:05	9.86	06:05	27	17	0	0	0
2.00	1.00	06:17	9.55	06:17	10	18	0	0	0
3.00	1.00	06:25	9.35	06:25	9	10	0	0	0
4.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:41	8.98	06:41	10	4	0	0	0
6.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:32	7.96	07:32	7	9	0	0	0
8.00	0.78	07:55	5.92	10:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.10.2013 23:01:00

Dauer:

0.01:00:13

Aktive Zeit:

0.00:57:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.81	9.77	06:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.82	9.80	06:07	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.79	9.46	06:20	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.76	9.15	06:34	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.68	8.19	07:19	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.54	6.45	09:19	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.50	5.94	10:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:31 /km

Max. Tempo:

05:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.10.2012	10.96	05:29
29.04.2011	10.94	05:29
30.04.2014	10.80	05:33
16.04.2012	10.53	05:42
02.03.2012	10.52	05:42
03.01.2012	10.46	05:44
03.05.2014	10.43	05:45
17.04.2014	10.38	05:47
Dieses Training	8.75	06:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

652 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

169

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:40	1.00	9.00	06:40	0	0	0	0	0
2	0.00:06:06	1.00	9.86	06:05	38	38	0	0	0
3	0.00:06:14	1.01	9.65	06:13	23	44	0	0	0
4	0.00:06:25	1.00	9.33	06:26	19	54	0	0	0
5	0.00:06:18	1.01	9.62	06:14	39	68	0	0	0
6	0.00:06:35	1.00	9.10	06:36	43	71	0	0	0
7	0.00:06:32	1.00	9.19	06:32	52	78	0	0	0
8	0.00:07:34	1.00	7.94	07:33	43	81	0	0	0