Run.GPS Community Server - nahe Sesto San Giovanni (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

vitobruno

Sportart:

Jogging

Ort:

Sesto San Giovanni (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:11	7.33	08:11	18	31	0	0	0
1.00	1.00	07:59	7.52	07:59	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:52	8.74	06:52	195	206	0	0	0
3.00	1.00	07:06	8.45	07:06	17	6	0	0	0
4.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:06	7.41	08:06	27	16	0	0	0
6.00	1.00	07:27	8.05	07:27	13	0	0	0	0
7.00	1.00	07:27	8.05	07:27	179	186	0	0	0
8.00	1.00	09:34	6.27	09:34	0	0	0	0	0
9.00	0.08	00:42	7.25	08:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.10.2013 22:17:00

Dauer:

0.01:10:31

Aktive Zeit:

0.01:01:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.26	7.55	07:57	21	38	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.31	7.88	07:37	24	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.44	8.64	06:57	208	210	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.39	8.33	07:12	14	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.26	7.56	07:56	34	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.34	8.02	07:29	188	187	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.05	6.28	09:33	12	8	0	0	0
0.01:10:00	00:31	0.04	4.76	12:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:44 /km

Max. Tempo:

06:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.10.2012	11.44	05:15
27.10.2012	10.96	05:29
29.04.2011	10.94	05:29
30.04.2014	10.80	05:33
16.04.2012	10.53	05:42
02.03.2012	10.52	05:42
03.01.2012	10.46	05:44
03.05.2014	10.43	05:45
Dieses Training	7.73	07:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

679 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

141.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

168

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:10	1.01	7.42	08:05	0	0	0	0	0
2	0.00:08:02	1.00	7.47	08:02	44	34	0	0	0
3	0.00:06:52	1.00	8.74	06:52	59	46	0	0	0
4	0.00:07:06	1.00	8.43	07:07	54	63	0	0	0
5	0.00:07:11	1.01	8.40	07:09	60	58	0	0	0
6	0.00:07:55	1.00	7.59	07:54	69	87	0	0	0
7	0.00:07:27	1.00	8.07	07:26	78	95	0	0	0
8	0.00:07:27	1.00	8.04	07:28	92	65	0	0	0
9	0.00:09:39	1.00	6.23	09:38	89	82	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:35	0.00:00:21	0.00	186	0
2	02:29	0.00:12:21	1.46	200	0
3	01:29	0.00:18:56	2.39	204	0
4	01:31	0.00:20:39	2.63	192	0
5	01:36	0.00:59:23	7.86	175	0
∑	08:40