Run.GPS Community Server - nahe Santo Ángel (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Antares109

Sportart:

Jogging

Ort:

Santo Ángel (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:45	6.86	08:45	26	74	0	0	0
1.00	1.00	15:31	3.87	15:31	5	138	0	0	0
2.00	1.00	09:53	6.07	09:53	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:38	6.23	09:38	0	75	0	0	0
4.00	1.00	07:40	7.83	07:40	102	22	0	0	0
5.00	1.00	05:19	11.29	05:19	104	0	0	0	0
6.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:49	10.32	05:49	158	4	0	0	0
8.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
9.00	1.00	10:26	5.75	10:26	35	27	0	0	0
10.00	0.03	00:06	20.60	02:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.12.2013 10:15:00

Dauer:

0.01:24:13

Aktive Zeit:

0.01:14:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.09	6.51	09:13	32	74	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.65	3.93	15:16	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.80	4.79	12:31	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.16	6.96	08:37	1	105	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.07	6.41	09:21	55	50	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.80	10.80	05:33	197	1	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.80	10.81	05:33	230	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.12	6.74	08:54	61	78	0	0	0
0.01:20:00	04:13	0.54	7.70	07:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:23 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.02.2014	12.64	04:45
11.02.2014	12.30	04:53
06.02.2014	12.20	04:55
12.11.2014	12.19	04:55
18.06.2014	12.06	04:58
19.02.2014	12.04	04:59
04.12.2014	12.02	05:00
23.10.2014	11.93	05:02
Dieses Training	7.15	08:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1083 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:44	1.00	6.87	08:44	0	0	0	0	0
2	0.00:15:31	1.01	3.91	15:21	199	19	0	0	0
3	0.00:09:59	1.00	6.01	09:59	369	17	0	0	0
4	0.00:09:32	1.00	6.29	09:32	321	24	0	0	0
5	0.00:07:39	1.00	7.83	07:40	171	125	0	0	0
6	0.00:05:20	1.00	11.28	05:19	97	242	0	0	0
7	0.00:05:39	1.00	10.64	05:38	100	169	0	0	0
8	0.00:05:47	1.00	10.38	05:47	97	201	0	0	0
9	0.00:05:36	1.01	10.81	05:33	149	204	0	0	0
10	0.00:10:21	1.00	5.80	10:21	171	95	0	0	0
11	0.00:00:01	0.00	3.54	16:57	149	24	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:11:42	1.16	272	0
2	00:39	0.00:14:14	1.31	291	0
3	00:53	0.00:15:33	1.43	308	0
4	01:07	0.00:21:35	1.83	359	0
5	00:59	0.00:23:04	1.94	370	0
6	00:57	0.00:28:17	2.38	462	0
7	00:47	0.00:45:35	4.15	620	0
8	00:30	0.01:13:50	9.02	161	0
9	02:18	0.01:17:24	9.34	153	0
∑	08:49