Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:43	8.93	06:43	27	9	136	77	152
1.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	145	137	153
2.00	1.00	07:02	8.53	07:02	10	13	151	143	155
3.00	1.00	07:16	8.26	07:16	14	21	151	144	157
4.00	1.00	07:57	7.55	07:57	4	21	155	147	163
5.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	145	138	155
6.00	1.00	08:17	7.24	08:17	9	28	151	144	158
7.00	0.70	05:57	7.10	08:27	0	0	150	143	157

Zeit

Datum/Zeit:

25.11.2013 11:00:00

Dauer:

0.00:57:03

Aktive Zeit:

0.00:56:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	133	77	145
0.00:05:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	143	137	152
0.00:10:00	05:00	0.72	8.62	06:58	0	0	150	140	154
0.00:15:00	05:00	0.71	8.48	07:04	0	0	151	143	155
0.00:20:00	05:00	0.67	8.00	07:30	0	0	149	144	155
0.00:25:00	05:00	0.69	8.34	07:12	0	0	151	147	157
0.00:30:00	05:00	0.62	7.43	08:05	0	0	157	152	163
0.00:35:00	05:00	0.74	8.90	06:45	0	0	149	138	162
0.00:40:00	05:00	0.65	7.82	07:40	0	0	144	139	157
0.00:45:00	05:00	0.57	6.79	08:51	0	0	154	148	158
0.00:50:00	05:00	0.63	7.60	07:54	0	0	149	143	157
0.00:55:00	02:03	0.20	5.89	10:11	0	0	151	146	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:17 /km

Max. Tempo:

02:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
22.08.2013	11.35	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
16.02.2013	10.90	05:30
17.09.2012	10.82	05:33
Dieses Training	8.10	07:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

912 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,44 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:41	1.00	8.99	06:40	0	0	137	77	154
2	0.00:06:50	1.00	8.77	06:50	21	53	145	137	153
3	0.00:07:00	1.00	8.57	07:00	15	63	151	143	155
4	0.00:07:16	1.01	8.30	07:14	38	52	151	143	157
5	0.00:07:57	1.00	7.57	07:56	65	45	155	147	163
6	0.00:07:04	1.00	8.47	07:05	63	73	144	138	155
7	0.00:08:16	1.00	7.26	08:16	67	82	152	144	159