Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:59	10.03	05:59	28	8	0	0	0
1.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:45	10.43	05:45	10	18	0	0	0
3.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:42	10.53	05:42	12	11	0	0	0
5.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:48	10.34	05:48	21	23	0	0	0
7.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:52	10.23	05:52	1	22	0	0	0
9.00	0.57	03:22	10.20	05:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.11.2013 18:42:00

Dauer:

0.00:55:41

Aktive Zeit:

0.00:55:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.87	10.48	05:43	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	0	0	0
0.00:55:00	00:41	0.09	7.52	07:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

05:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.05.2010	12.90	04:39
24.01.2010	12.16	04:56
07.02.2010	12.08	04:58
05.04.2011	12.07	04:58
06.02.2011	12.05	04:59
Carrera popular Tarazona 10.08.2013	11.86	05:04
06.06.2011	11.83	05:04
07.12.2009	11.79	05:05
Dieses Training	10.31	05:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

912 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

197

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,87 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:58	1.01	10.09	05:57	0	0	0	0	0
2	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	9	36	0	0	0
3	0.00:05:43	1.00	10.48	05:44	18	47	0	0	0
4	0.00:05:38	1.00	10.68	05:37	12	57	0	0	0
5	0.00:05:43	1.00	10.51	05:43	11	69	0	0	0
6	0.00:05:51	1.00	10.27	05:51	6	70	0	0	0
7	0.00:05:49	1.00	10.32	05:49	23	92	0	0	0
8	0.00:05:59	1.01	10.07	05:57	24	93	0	0	0
9	0.00:05:49	1.00	10.33	05:48	47	72	0	0	0