Run.GPS Community Server - nahe Aljucer (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

Aljucer (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:06	6.28	09:33	108	110	0	0	0
2.00	2.00	05:23	22.29	02:42	0	25	0	0	0
4.00	2.00	09:02	13.28	04:31	31	16	0	0	0
6.00	2.00	19:05	6.29	09:33	28	27	0	0	0
8.00	2.00	07:41	15.62	03:50	18	4	0	0	0
10.00	2.00	10:43	11.20	05:22	13	31	0	0	0
12.00	2.00	20:40	5.81	10:20	31	25	0	0	0
14.00	2.00	06:18	19.05	03:09	5	4	0	0	0
16.00	2.00	06:36	18.18	03:18	3	5	0	0	0
18.00	2.00	07:34	15.86	03:47	118	108	0	0	0
20.00	2.00	06:10	19.46	03:05	7	9	0	0	0
22.00	0.19	05:42	2.02	29:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2013 08:59:00

Dauer:

0.02:04:04

Aktive Zeit:

0.01:42:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.86	5.14	11:40	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.57	9.44	06:21	105	105	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.33	19.96	03:00	31	34	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.67	4.02	14:56	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.84	5.04	11:54	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.68	16.10	03:44	23	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.00	11.97	05:01	13	31	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.81	4.85	12:23	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.76	4.55	13:10	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.08	18.47	03:15	24	5	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.79	16.75	03:35	116	107	0	0	0
0.01:50:00	10:00	2.74	16.43	03:39	110	17	0	0	0
0.02:00:00	04:04	0.07	1.04	57:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:37 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.11.2013	14.68	04:05
16.11.2011	13.81	04:21
14.04.2012	12.43	04:50
28.06.2013	12.07	04:58
05.11.2011	11.39	05:16
18.10.2013	11.23	05:21
06.07.2011	11.12	05:24
24.04.2012	10.90	05:30
Dieses Training	10.73	05:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2007 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:13:44	1.13	93	0
2	01:53	0.00:18:21	1.13	88	0
3	00:51	0.00:34:45	5.86	96	0
4	01:29	0.00:51:01	7.06	115	0
5	00:47	0.00:57:05	8.16	98	0
6	01:31	0.01:09:13	11.69	100	0
7	01:15	0.04:03:59	12.49	108	0
8	01:24	0.05:13:22	13.48	108	0
9	01:06	0.12:16:58	19.03	91	0
10	04:37	0.12:27:46	22.12	102	0
∑	15:56