Run.GPS Community Server - nahe Vedano al Lambro (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

maratta

Sportart:

Jogging

Ort:

Vedano al Lambro (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:18	9.52	06:18	11	19	0	0	0
1.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:15	9.60	06:15	19	21	0	0	0
3.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	25	0	0	0
4.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:08	9.78	06:08	32	1	0	0	0
7.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	0	0	0
9.00	0.96	05:27	10.60	05:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.10.2013 10:24:00

Dauer:

0.00:59:05

Aktive Zeit:

0.00:39:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.82	9.78	06:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.82	9.85	06:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.82	9.82	06:07	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.82	9.81	06:07	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.87	10.39	05:47	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:05	0.69	10.08	05:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:57 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.11.2014	10.84	05:32
08.11.2015	10.56	05:41
01.11.2015	10.55	05:41
18.10.2015	10.46	05:44
11.10.2015	10.41	05:46
Dieses Training	10.12	05:56
21.06.2015	10.05	05:58
29.05.2015	9.78	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

868 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

172.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

182

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:03:33	0.54	193	0
2	00:33	0.00:07:52	1.29	206	0
3	00:30	0.00:18:01	3.02	189	0
4	00:40	0.00:19:24	3.25	195	0
5	00:52	0.00:23:52	3.97	214	0
6	02:39	0.00:28:42	4.77	222	0
7	01:29	0.00:33:48	5.65	206	0
8	01:31	0.00:37:04	6.25	188	0
9	00:59	0.00:41:00	6.88	166	0
10	01:12	0.00:53:47	9.05	172	0
∑	11:04