Run.GPS Community Server - nahe Vedano al Lambro (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

maratta

Sportart:

Jogging

Ort:

Vedano al Lambro (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:45	10.43	05:45	9	17	0	0	0
1.00	1.00	05:34	10.78	05:34	15	8	0	0	0
2.00	1.00	05:45	10.43	05:45	10	6	0	0	0
3.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:44	10.47	05:44	6	9	0	0	0
5.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:59	10.03	05:59	14	15	0	0	0
8.00	1.00	05:53	10.20	05:53	1	14	0	0	0
9.00	0.46	02:23	11.65	05:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2015 10:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:54:17

Aktive Zeit:

0.00:54:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.93	11.13	05:24	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.83	9.90	06:04	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.84	10.07	05:57	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.87	10.49	05:43	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:17	0.75	10.46	05:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

05:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.11.2014	10.84	05:32
08.11.2015	10.56	05:41
01.11.2015	10.55	05:41
15.11.2015	10.51	05:42
Dieses Training	10.46	05:44
11.10.2015	10.41	05:46
20.10.2013	10.12	05:56
09.08.2015	10.05	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

840 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

172.8

Min. Trittfrequenz:

140

Max. Trittfrequenz:

190

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:44	1.00	10.50	05:43	0	0	0	0	0
2	0.00:05:31	1.00	10.80	05:33	25	24	0	0	0
3	0.00:05:47	1.00	10.42	05:45	31	24	0	0	0
4	0.00:05:32	1.00	10.84	05:32	38	16	0	0	0
5	0.00:05:41	1.00	10.54	05:42	44	10	0	0	0
6	0.00:05:40	1.00	10.55	05:41	36	21	0	0	0
7	0.00:06:03	1.00	9.91	06:03	38	7	0	0	0
8	0.00:05:58	1.00	10.05	05:58	46	21	0	0	0
9	0.00:05:54	1.00	10.19	05:53	44	21	0	0	0
10	0.00:02:24	0.46	11.41	05:16	28	21	0	0	0