Run.GPS Community Server - nahe Vedano al Lambro (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

maratta

Sportart:

Jogging

Ort:

Vedano al Lambro (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:08	9.78	06:08	6	5	0	0	0
1.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:44	10.47	05:44	17	12	0	0	0
4.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:14	9.63	06:14	7	8	0	0	0
7.00	1.00	06:19	9.50	06:19	3	12	0	0	0
8.00	1.00	06:20	9.47	06:20	6	7	0	0	0
9.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	0	0	0
10.00	0.07	00:27	9.96	06:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2015 19:25:00

Dauer:

0.01:01:47

Aktive Zeit:

0.01:01:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.78	9.41	06:23	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.80	9.54	06:17	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:47	0.29	9.59	06:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

05:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2013	11.37	05:17
09.11.2014	10.84	05:32
08.11.2015	10.56	05:41
01.11.2015	10.55	05:41
18.10.2015	10.46	05:44
11.10.2015	10.41	05:46
28.06.2015	10.26	05:51
20.10.2013	10.12	05:56
Dieses Training	9.78	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

895 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:06	1.00	9.84	06:06	0	0	0	0	0
2	0.00:05:59	1.00	10.03	05:59	14	21	0	0	0
3	0.00:05:50	1.00	10.25	05:51	16	29	0	0	0
4	0.00:05:44	1.00	10.47	05:44	29	27	0	0	0
5	0.00:06:33	1.00	9.14	06:34	51	21	0	0	0
6	0.00:06:04	1.00	9.89	06:04	61	14	0	0	0
7	0.00:06:14	1.00	9.60	06:15	70	8	0	0	0
8	0.00:06:20	1.00	9.48	06:20	64	8	0	0	0
9	0.00:06:18	1.00	9.52	06:18	75	9	0	0	0
10	0.00:06:06	1.00	9.77	06:08	72	10	0	0	0