Run.GPS Community Server - nahe Vedano al Lambro (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

maratta

Sportart:

Jogging

Ort:

Vedano al Lambro (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:09	9.76	06:09	20	15	0	0	0
1.00	1.00	05:35	10.75	05:35	14	10	0	0	0
2.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:49	10.32	05:49	24	12	0	0	0
4.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:08	9.78	06:08	4	16	0	0	0
7.00	1.00	06:08	9.78	06:08	19	16	0	0	0
8.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	0	0	0
10.00	0.01	00:04	12.93	04:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2015 11:47:00

Dauer:

0.00:59:48

Aktive Zeit:

0.00:59:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.90	06:04	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.90	10.86	05:32	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.81	9.78	06:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.85	10.21	05:52	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.84	10.07	05:58	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.82	9.80	06:07	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.81	9.69	06:11	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:48	0.79	9.86	06:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

05:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2013	11.37	05:17
09.11.2014	10.84	05:32
08.11.2015	10.56	05:41
01.11.2015	10.55	05:41
18.10.2015	10.46	05:44
11.10.2015	10.41	05:46
28.06.2015	10.26	05:51
20.10.2013	10.12	05:56
Dieses Training	10.05	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

892 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

172.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

193

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:08	1.00	9.80	06:07	0	0	0	0	0
2	0.00:05:36	1.01	10.74	05:35	22	32	0	0	0
3	0.00:05:56	1.00	10.07	05:57	33	16	0	0	0
4	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	24	35	0	0	0
5	0.00:06:11	1.00	9.65	06:13	28	50	0	0	0
6	0.00:05:40	1.00	10.59	05:40	33	32	0	0	0
7	0.00:06:07	1.00	9.81	06:07	45	16	0	0	0
8	0.00:06:08	1.01	9.81	06:07	60	32	0	0	0
9	0.00:05:59	0.99	9.93	06:03	51	38	0	0	0
10	0.00:06:06	1.00	9.84	06:06	47	45	0	0	0