Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:46	10.40	05:46	11	11	0	0	0
1.00	1.00	05:32	10.84	05:32	7	13	0	0	0
2.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:14	11.46	05:14	1	12	0	0	0
5.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:14	11.46	05:14	3	3	0	0	0
7.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	0	0	0
9.00	0.00	00:02	4.73	12:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.10.2013 19:27:00

Dauer:

0.00:48:15

Aktive Zeit:

0.00:48:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.92	11.10	05:24	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.01	12.15	04:56	0	11	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.94	11.27	05:20	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.95	11.39	05:16	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.95	11.34	05:17	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	0	0	0
0.00:45:00	03:15	0.57	10.55	05:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

04:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.01.2010	12.16	04:56
05.04.2011	12.07	04:58
17.01.2010	11.94	05:01
06.06.2011	11.83	05:04
07.12.2009	11.79	05:05
08.06.2010	11.66	05:09
18.02.2011	11.57	05:11
10.01.2010	11.53	05:12
Dieses Training	11.19	05:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

875 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

180

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:43	1.01	10.59	05:40	0	0	0	0	0
2	0.00:05:33	1.00	10.85	05:32	25	18	0	0	0
3	0.00:05:14	1.00	11.46	05:14	28	10	0	0	0
4	0.00:05:04	1.00	11.83	05:04	40	7	0	0	0
5	0.00:05:13	1.00	11.51	05:13	45	8	0	0	0
6	0.00:05:27	1.00	11.04	05:26	31	26	0	0	0
7	0.00:05:09	1.00	11.62	05:10	34	21	0	0	0
8	0.00:05:31	1.01	10.95	05:29	37	11	0	0	0