Run.GPS Community Server - nahe Albacete (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

SEXUARD0

Sportart:

Jogging

Ort:

Albacete (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:43	10.50	05:43	36	0	0	0	0
1.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:05	11.80	05:05	15	7	0	0	0
4.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:33	10.81	05:33	13	22	0	0	0
6.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	0	0	0
7.00	0.56	03:19	10.16	05:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2009 11:19:00

Dauer:

0.00:40:03

Aktive Zeit:

0.00:39:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.97	11.67	05:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.01	12.13	04:57	6	10	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.01	12.08	04:58	14	4	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.00	11.96	05:01	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.92	10.98	05:28	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.08.2009	12.12	04:57
09.08.2009	11.96	05:01
22.04.2009	11.83	05:04
13.04.2009	11.69	05:08
19.05.2009	11.60	05:10
03.06.2009	11.47	05:14
02.08.2009	11.42	05:15
15.07.2009	11.38	05:16
Dieses Training	11.33	05:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

636 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:40	1.01	10.68	05:37	0	34	0	0	0
2	0.00:05:03	1.00	11.89	05:03	15	0	0	0	0
3	0.00:05:00	1.01	12.12	04:57	0	0	0	0	0
4	0.00:05:07	1.01	11.82	05:05	0	14	0	0	0
5	0.00:04:54	1.00	12.30	04:53	0	0	0	0	0
6	0.00:05:31	1.01	10.92	05:30	20	17	0	0	0
7	0.00:05:37	1.00	10.69	05:37	39	41	0	0	0
8	0.00:03:08	0.52	9.86	06:05	0	0	0	0	0