Run.GPS Community Server - nahe Albacete (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

SEXUARD0

Sportart:

Jogging

Ort:

Albacete (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:25	11.08	05:25	154	5	0	0	0
1.00	1.00	04:56	12.16	04:56	5	20	0	0	0
2.00	1.00	04:36	13.04	04:36	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	18	0	0	0
4.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:43	12.72	04:43	33	29	0	0	0
6.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
7.00	0.09	00:21	15.56	03:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2009 09:27:00

Dauer:

0.00:35:06

Aktive Zeit:

0.00:34:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.41	05:16	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.98	11.78	05:06	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.10	13.25	04:32	31	12	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.99	11.85	05:04	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.02	12.25	04:54	6	24	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.08	12.98	04:37	39	28	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.96	11.57	05:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:51 /km

Max. Tempo:

02:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.12	04:57
09.08.2009	11.96	05:01
02.08.2009	11.42	05:15
21.06.2009	11.33	05:18
26.04.2009	11.27	05:20
13.07.2009	11.15	05:23
01.07.2009	11.13	05:23
07.08.2009	11.11	05:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

601 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:23	1.01	11.18	05:22	0	104	0	0	0
2	0.00:04:57	1.00	12.15	04:56	19	0	0	0	0
3	0.00:04:37	1.00	12.98	04:37	0	22	0	0	0
4	0.00:05:06	1.00	11.81	05:05	18	0	0	0	0
5	0.00:04:52	1.00	12.34	04:52	17	0	0	0	0
6	0.00:04:39	1.00	12.93	04:38	29	30	0	0	0
7	0.00:05:09	1.01	11.72	05:07	0	17	0	0	0
8	0.00:00:21	0.07	10.96	05:28	0	0	0	0	0