Run.GPS Community Server - nahe Albacete (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

SEXUARD0

Sportart:

Jogging

Ort:

Albacete (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:21	11.21	05:21	17	40	0	0	0
1.00	1.00	04:16	14.06	04:16	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:12	14.29	04:12	13	7	0	0	0
3.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:42	10.53	05:42	11	14	0	0	0
5.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:47	10.37	05:47	18	9	0	0	0
7.00	0.88	05:07	10.33	05:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.07.2009 09:06:00

Dauer:

0.00:41:34

Aktive Zeit:

0.00:28:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.46	05:14	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.17	14.03	04:17	49	23	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.13	13.60	04:25	13	3	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.87	10.45	05:44	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.86	10.36	05:47	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.90	10.78	05:34	0	0	0	0	0
0.00:40:00	01:34	0.23	8.66	06:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:41 /km

Max. Tempo:

03:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.08.2009	11.96	05:01
22.04.2009	11.83	05:04
13.04.2009	11.69	05:08
15.04.2009	11.63	05:10
19.05.2009	11.60	05:10
03.06.2009	11.47	05:14
02.08.2009	11.42	05:15
Dieses Training	11.38	05:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

679 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:21	1.01	11.29	05:19	55	38	0	0	0
2	0.00:04:18	1.02	14.23	04:13	42	63	0	0	0
3	0.00:04:10	1.00	14.39	04:10	0	0	0	0	0
4	0.00:05:57	1.05	10.52	05:42	0	0	0	0	0
5	0.00:05:41	1.00	10.58	05:40	0	0	0	0	0
6	0.00:05:38	1.00	10.65	05:38	22	0	0	0	0
7	0.00:05:41	1.01	10.61	05:39	0	0	0	0	0
8	0.00:04:44	0.79	10.03	05:59	0	16	0	0	0