Run.GPS Community Server - nahe Stettenhofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Helmut-gibt-Gas

Sportart:

Jogging

Ort:

Stettenhofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:26	12.28	04:53	124	143	0	0	0
5.00	5.00	26:23	11.37	05:17	182	97	0	0	0
10.00	5.00	25:26	11.80	05:05	67	110	0	0	0
15.00	5.00	25:22	11.83	05:04	37	36	0	0	0
20.00	4.24	26:51	9.49	06:20	52	94	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2013 11:35:00

Dauer:

0.02:08:30

Aktive Zeit:

0.02:07:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.17	13.00	04:37	40	91	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.00	12.02	05:00	81	50	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.90	11.42	05:15	24	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.93	11.58	05:11	61	69	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.87	11.19	05:22	96	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.93	11.55	05:12	33	79	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.99	11.91	05:02	23	12	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.98	11.88	05:03	18	15	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.96	11.73	05:07	4	12	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.00	12.01	05:00	6	20	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.71	10.23	05:52	15	15	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.54	9.25	06:29	40	38	0	0	0
0.02:00:00	08:30	1.28	9.05	06:38	4	34	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:16 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.32	05:18
friedberger halb Marathon 08.09.2013	10.40	05:46
02.01.2014	9.87	06:05
Kyffhäuser Berglauf 13.04.2013	9.21	06:31
11.08.2013	8.74	06:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2305 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

118 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:48:09	21.17	11.74	05:07	381	403	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0